Уважаемые пользователи, теперь, чтобы создать тему или оставить комментарий, необходимо авторизоваться.
Это позволит сделать атмосферу на форуме более дружелюбной.
9 лет на форуме Автор 5 уровня Популярный комментатор x3 Все
Награды
9 лет на форуме
9 лет на форуме
Автор 5 уровня
Автор 5 уровня
Популярный комментатор x3
Популярный комментатор x3
Топ тема
Топ тема
5000 просмотров
5000 просмотров
Полуночник
Полуночник
Вы знаете, как снять стресс и тревогу самым эффективным путем? Предлагаю варианты . Попробуйте
  2187
определить. Самый эффективный способ был определен путем годичного исследования:

1. Прослушивание музыки
2. Алкоголь
3. Чтение
4. Чаепитие
5. Прогулка
6. Кофе

Где проводилось исследование , пока не скажу
Лучший ответ
Оценили: 10
ПовелительЧервей2
ПовелительЧервей2
Ионович
Эксперт
23 февраля

Физическая нагрузка.

Ответов 90
  • Anna-_-
    Anna-_-
    Эксперт
    23 февраля
     

    Можно всеми этими пуктами пользоваться вперемежку. И еще надо много от души смеяться, слушать и (или) смотреть хорошие фильмы, заниматься шопингом. И многое, многое другое.

    Забыла. Вязание очень успакаивает.

    0
    • чаран67
      чаран67
      Эксперт
      24 февраля
       

      Anna-_-, да. Это мое любимое занятие. Я все что вяжу все дарю, даже малознакомым и не знакомым. Наверное это плохая привычка от мамы передалось.

      Она шьет всю жизнь и дарит всем свой труд совершенно бесплатно!

      5
  • comoca
    comoca
    Профи
    23 февраля
     

    Включил ЯндексМузыку, валяюсь на диване. Сегодня даже комп не включал. И водку с пивом не пил. И не праздновал. Клеили обои дочке в комнату. Очередной раз обломался с обоями. Купил по метражу впритык, а оказалось для совместимости узора нужно ещё 5 метров.

    2
    • Anna-_-
      Anna-_-
      Эксперт
      23 февраля
       

      comoca, а я, всем по паре носков, трусов, майке подарила, ну и туалетную воду. Тортик испекла, салаты, блины фаршированные. Хаан сварила. Все довольны.

      6
      • Lavr88
        24 февраля
         

        Anna-_-, а я пирожки с мясом рис, с картошкой и домашнюю пиццу.
        Морс из двух видов ягод собрынных осенью. Чир строганина и уха!

        5
    • Assaa
      24 февраля
       

      comoca, а у меня постоянно лишнее остаётся наоборот

      -1
    • cccp_2006g
      24 февраля
       

      comoca, Не хватило пять метров, это уже стресс(((.

      -1
      • comoca
        comoca
        Профи
        24 февраля
         

        cccp_2006g, обрезками обклеил. Буду я ещё за 2500 тратить на полоски шириной по 15см. Мне в очках все равно не видно, да и без разницы. А дочке-перфекционисту, судя по ее поджатым губам стресс)))

        0
  • ПовелительЧервей2
    ПовелительЧервей2
    Ионович
    Эксперт
    23 февраля
     

    Физическая нагрузка.

    10
  • hinattta_2021
    hinattta_2021
    Мария
    Ветеран
    23 февраля
     

    Напишите что либо Вишне. Это как старье при Сср непобедимо. Хлам, вынести жалко,и вообще жаль по скольку ну наверное антиквариат. Вот так и живем , смеемся, спорим, доказываем. А это, броня какая то. Им об одном, они об обратном. Вроде их дети, но они совершенно не понимают о чем

    1
  • maria2011
    maria2011
    Эксперт
    23 февраля
     

    Бесит вязание. Музыку не люблю, кроме классики типа Лист и Моцарт. Кофе, чай, алко не нравятся, под чтение засыпаю... Сейчас только кулинария меня держит в полном плюсе. Сегодня сделала - фаршированные караси, салат с томатами пикантный, сварила варенье из сливы с мятой, суп тыквенный с домашним чесноком, яичницу и с раннего утра - кто проснулся (я, муж, младший сын) - доели вчерашние щи вкуснецкие.

    3
    • Anna-_-
      Anna-_-
      Эксперт
      23 февраля
       

      maria2011, у меня подруга финансист обожает шитье. После трудов праведных успокаивает себя шитьем.

      2
      • hinattta_2021
        hinattta_2021
        Мария
        Ветеран
        23 февраля
         

        Anna-_-, бесит свекровь. Вяжет шапки, не важно какие. Видимо ее это успокаивает, меня бесит. У меня в коллекции штук 20, всякие колючие, желтые, красные, с крупной вязкой и т.д.Хомуты, почему то не обьемные, а как на руку, либо на ногу. Не знаю, что с этим делать, дети конечно ее поддерживают. Ужас короче

        6
        • ВИШНЯ.
          ВИШНЯ.
          Эксперт
          24 февраля
           

          hinattta_2021, о, да тебя всё бесит, всё раздражает, бессовестная и наглая.persevering face

          -4
          • Anna-_-
            Anna-_-
            Эксперт
            24 февраля
             

            ВИШНЯ., ты почему на людей кидаешься, как цепная....? Нельзя так злобствовать. Не забываем-год добра!

            6
            • ВИШНЯ.
              ВИШНЯ.
              Эксперт
              24 февраля
               

              Anna-_-, лицемерка ты.
              Вяжет свекровь и пусть вяжет, чего её расстраивать, это от нелюбви невестку злобную всё бесит и раздражает, барахлом называет.

              -1
              • Anna-_-
                Anna-_-
                Эксперт
                24 февраля
                 

                ВИШНЯ., у тебя с невестками тоже нелюбовь?

                4
                • Кузя.
                  Кузя.
                  Эксперт
                  24 февраля
                   

                  Anna-_-, она самая удобная свекровка.
                  Живёт далеко-предалеко.

                  4
        • чаран67
          чаран67
          Эксперт
          24 февраля
           

          hinattta_2021, это же круто! Я вяжу детские рейтузы, кофточки, жилетики и носки.
          Джемпер, кардиган, пиджак, длинный дилет могу связать, а
          Шарф утомляет...

          0
      • hinattta_2021
        hinattta_2021
        Мария
        Ветеран
        23 февраля
         

        Anna-_-, говорю ей, не надо в таком обьеме, лучше одну ручной работы. С флисовой подкладкой, с помпонами своими руками. С вышивкой возможно. Одну. Нет, продолжает вязать шапки, и что мне с этим делать? Я не вяжу , не шью. Я готовить больше люблю, ремонт, покрасить и т.д. Вот что, с этим борохлом делать, продать не продам, распустить, вязать не мое. Так и валяется, опять вчера посылку отправила

        7
        • Anna-_-
          Anna-_-
          Эксперт
          24 февраля
           

          hinattta_2021, главное внимание. Остальное не важно. Просто складывайте в коробки и не носите если не нравится. Хотя кнешь раздражает такое поведение. Так что может вы правы.

          Мне нравится носочки, варежки, шарфы вязать. С рисунком. На серьезное пока не замахнулась. На кофточки крючком хочу. Как то связала мужскоц жилет. Никакой критики не былоsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes

          5
        • чаран67
          чаран67
          Эксперт
          24 февраля
           

          hinattta_2021, а ты отнеси их в детдом или бабушкам в приют

          0
  • Дануннаа
    24 февраля
     

    Самайа то, чтение и кардионагрузки.

    -2
  • Кия2017
    Кия2017
    Эксперт
    24 февраля
     

    Прослушивание музыки хорошо помогает

    3
    • чаран67
      чаран67
      Эксперт
      24 февраля
       

      Кия2017, в ютубе слугаю лекции Самир Али, про Каббалу, про древних людей, про гены, про руны...тоже успокаивает по вечерам.

      -2
  • Саргыда
    Саргыда
    Эксперт
    24 февраля
     

    Таблетку успокаивающую обязательно, мерить давление, только после этого физическая нагрузка и общение на интересные темы. Я, к сожалению, первых двух не делала, и заболела. Начались проблемы со здоровьем. Когда человек молодой, организм как то справляется со стрессом, но с возрастом, оказывается, очень трудно. ... Не хожу на похороны.

    -3
    • чаран67
      чаран67
      Эксперт
      24 февраля
       

      Саргыда, зачем травить себя химией??? В веке информатизации!

      -1
  • Кузя.
    Кузя.
    Эксперт
    24 февраля
     

    А можно всё и сразу

    Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе.../с/

    8
    • чаран67
      чаран67
      Эксперт
      24 февраля
       

      Кузя., либо стакан молока или соленой воды надо выпить. Тоже на сон клонит по вечерам.

      -1
  • Зиманелето
    24 февраля
     

    Да это походу обычная жизнь людей, а автор говорит о стрессе и тревоге.

    4
  • чаран67
    чаран67
    Эксперт
    24 февраля
     

    7.Вязание по вечерам.
    8.стакан теплого молока или соленой воды.
    9.горячий чай с медом.
    10.Ютуб.

    Надо добавить!

    -2
  • zipfer
    24 февраля
     

    Из вышеописанного только алкоголь и медикаменты помогут при сильном стрессе.
    То что вы там описываете, чаек там попить, принять уанну... все туфта, только при легком стрессе. Тем более чтение)))) смешные, стресс может быть такой что будут руки трястись... какие еще при это книги...

    10
  • ВИШНЯ.
    ВИШНЯ.
    Эксперт
    24 февраля
     

    Лучше всего лечь и попытаться уснуть.
    "Утро вечера мудренее".🤗

    -1
  • Синхрофазотрон
    24 февраля
     

    Пивко

    4
  • Фацелия
    Фацелия
    Ветеран
    24 февраля
     

    Ответ: В Университете Сассекса (Великобритания) в 2009 году провели эксперимент. Группе волонтеров сначала искусственно повысили уровень стресса, затем предложили несколько способов релаксации, после чего снова измерили уровень стресса (показателями были сердечный ритм и мышечное напряжение). Способами расслабления стали чтение книг, прослушивание музыки, сеанс видеоигры, прогулка, чашка чая или кофе и др. Чтение оказалось самым эффективным — оно снизило уровень стресса на 68%, при том, что испытуемые провели за книгой всего по 6 минут. Вторым по эффективности результатом стало прослушивание музыки — это занятие уменьшило уровень стресса на 61%. Чашка чая или кофе снизила его на 54%, прогулка — на 42%, а сеанс видеоигры — всего на 21%. Проводивший исследование когнитивный нейропсихолог Дэвид Льюис объяснил успокаивающий эффект чтения тем, что люди растворяются в воображаемом мире книги и тем самым уходят от забот и стрессов повседневного мира.
    Подробнее на livelib.ru:
    https://www.livelib.ru/articles/post/36596-pobochnyj-effekt-chteniya-fitnes-dlya-mozga-snyatie-stressa-i-koechto-esche

    4
    • comoca
      comoca
      Профи
      24 февраля
       

      Фацелия, я вот после Нового Года на месячном дежурстве, прочёл целый цикл про Барраяр. Прямо как сериалы когда смотрю, тоже по 5-10 серий в день. Но это редко, потом опять полгода не подхожу к телевизору. Конечно чтение книг облегчило мне дежурство, но вот давление никуда не делось.

      -1
    • Сэксей
      Сэксей
      Ветеран
      24 февраля
       

      Фацелия, они просто уснули во время чтения. Сон помогает очень хорошо.

      -1
  • Арис
    Арис
    Ветеран
    24 февраля
     

    Однажды как-то в юности за повинность приговорили меня на 2 суток административного ареста. Ощущения после суда - печаль, грусть, отчаяние, безысходность, подавленность. Не представлял, как буду коротать это время взаперти.
    Но я догадался взять туда пару книжек по 300 страниц и не прогадал. Арест превратился в лучший отдых аки санаторий. Через пару дней, перед освобождением, поймал себя на мысли что пытаюсь дочесть книгу и не хочу, чтобы меня тревожили

    2
  • Кия2017
    Кия2017
    Эксперт
    24 февраля
     

    Говорят, курение тоже помогает от стресса.

    0
  • Кумавл
    24 февраля
     

    5

    -1
  • Simplelife
    Simplelife
    Lucky side
    24 февраля
     

    Курение анаши. Растафарианство!!

    0
  • Simplelife
    Simplelife
    Lucky side
    24 февраля
     

    Просмотр порнофильмов! Реально помогает,попробуйте))

    0
  • 6y4men
    6y4men
    иван
    24 февраля
     

    1. Комп игры
    2. Чтение с кофе или чай
    3. Физ нагрузка
    4. Алкоголь
    5. Ну вроде все.

    0
  • Dariyka
    24 февраля
     

    1. ходьба или бег, физ.нагрузка
    2. общение конструктивное
    3. посмеяться
    4. медитация с музыкой
    5. таблетка и сон

    0
  • ак
    24 февраля
     

    физ нагрузки
    алкоголь
    танки

    -1
  • Lavr88
    24 февраля
     

    Вязание забросила, блин надо закончить.

    -1
  • x3m
    24 февраля
     

    гулять по парку в наушниках, попивая алкоголь и почитывая книжку.

    -1
    • Patriotsakha
      Patriotsakha
      sidor petrov
      24 февраля
       

      x3m, после похорон своей половинки?
      И сердце не болит больше, даже наушники бОшку не жмут?

      -1
      • x3m
        24 февраля
         

        Patriotsakha, нет, после смерти тупых нациков, так радует, вдохновляет

        -1
  • Patriotsakha
    Patriotsakha
    sidor petrov
    24 февраля
     

    Одинокая мать после трагической смерти единственного сына прослушивала музыку, пила алкоголь, читала книгу, потом пила чай, гуляла, перешла на кофе...
    Но ничего не помогло.

    А невдалеке виднелась церквушка...

    -1
  • Архипов4385
    Архипов4385
    архипов иван
    24 февраля
     

    прогулку поставил бы на первое место!

    0
  • comoca
    comoca
    Профи
    24 февраля
     

    Интересно, что сейчас начинают выпускать электронные фитнеса браслеты, которые помимо прочего измеряют уровень стресса. Правда это может быть двояко. Меньше знаешь, лучше спишь.

    -1
  • wtwt
    24 февраля
     

    В меня родители вбили палками что лучшее средство от их стресса и тревог - смотреть как ребенок моет полы руками, размазывая сопли по щекам.

    0
  • DmFf
    24 февраля
     

    1. Физическая нагрузка
    2. Чай со сладостями
    3. Пульт ТВ и диван

    0
  • Belfegor4
    Belfegor4
    Эксперт
    24 февраля
     

    Лучше тропических морей нет ничего))
    🐠🐬🐟🐡🦈

    3
  • Уста
    Уста
    Уста
    Ветеран
    24 февраля
     

    Простому,народу надо быть терпимее друг другу😅Везде,давят плюс пережили нелегкую прохладную зиму😂
    Если,Тебе тяжело было то,твоему сородичу было вообще хреново🤣Так,что не будьте тупо эгоистами.

    2
  • Pandemonum
    24 февраля
     

    Проколоть курс сульфазина или модитен-депо.
    Пропить курс: тизерцина или аминазина + неулептил с ноотропилом впридачу =)

    -2
    • Саргыда
      Саргыда
      Эксперт
      25 февраля
       

      Pandemonum, да ну, надо просто настойку пустырника и ,если не можешь уснуть, то снотворное. Днем физическая нагрузка. Люди, если не выходят из такого состояния, то выгорают за несколько месяцев.

      0
      • Pandemonum
        25 февраля
         

        Саргыда, травы не помогают от слова совсем, то что написал раньше мне помогало ультимативно пока был доступ к этим препаратам =(
        зы. вполне возможно уже выгорел...

        0
  • Beorht82
    Beorht82
    Ветеран
    24 февраля
     

    1. Опоносивание глупых баб.
    2. Оскорбление глупых баб.
    3. Нравоучение глупых баб.
    4. Выливание на глупых баб всего накопившегося негатива как помои на голову.
    5. Пинание по попе глупых баб.
    6. Секс с глупыми бабами.
    7. Вытирание ног об глупых баб.
    8. Унижение глупых баб.
    9. Всё это делать попивая Винишко.

    Стресс снимает как рукой, на лице только блаженная улыбка остаётся )))

    1
  • Д.м.и.т.р.и.й
    24 февраля
     

    Самый эффективный способ снять стресс и расслабиться это секс с любимой, проверено и подтверждено временем🤣

    3
  • Mihs
    24 февраля
     

    дёрнуть

    0
  • Habzayc
    24 февраля
     

    Прогулка скорее всего

    0
  • Cheid
    24 февраля
     

    Качалка, книги и нет никакого стресса. Алкоголь, игры все это дело наоборот усугубляют

    -1
  • iStealYourSkill
    24 февраля
     

    Все это относится к легкому стрессу, когда у тебя допустим умер (тьфу3) близкий человек, или сгорело твое единственное жилье и тому подобное чтением книг и тд не отделаешься... а ваш стресс явно можно сбить банальным сном. Так что комментатор успокойся и выспись. Утро вечера мудренее

    -1
  • Дело_к_весне
    Дело_к_весне
    Делокаесне
    24 февраля
     

    Может нужно узнать от чего стресс и тревога? Возможно, что нужно к психиатру сходить. А то, напьётся водки и пойдёт гулять, и в кафе устроит драку с ботаником, который с книжкой и в свитере вязаном.

    -1
  • Уста
    Уста
    Уста
    Ветеран
    24 февраля
     

    Душевная Музыка.Классика Бетховен,Моцарт,Григ,Чайковский и т.д и т.п.Послушаешь и в голову,адекватного чел.думаешь Гении померли голодной смертью🙄🤔😅
    А,Ты,Кто Чел...
    Тоже,Мне придумали Стресс🤧
    Комарики замороженные😎

    -1
  • nnp
    24 февраля
     

    2

    -1
  • Даганча
    24 февраля
     

    Все это совмещается спок. Идёшь в прогулку (лучше в дальний поход) пьешь чай, кофе, алко, читаешь книжку, слушаешь музыку. + Ещё пару приятных времяпрепровождений.

    -1
  • Д.м.и.т.р.и.й
    24 февраля
     

    Можно ещё на охоту или рыбалку поехать

    2
    • Даганча
      24 февраля
       

      Д.м.и.т.р.и.й, на охоту с рыбалкой и с молодой девушкой без комплексов :)

      -2
  • Форумист
    Форумист
    Весёлый
    Ветеран
    24 февраля
     

    Алкоголь с красоткой в компании.

    -2
  • Зомбива
    25 февраля
     

    В человеческом мозге есть нервные клетки, которые запускают выработку гормонов стресса и гормонов радости. Соотношение, примерно, 1:7. Для того, чтобы не накапливались отрицательные эмоции, стресс и тревога, которые перетекают в депрессию, необходимо добирать положительные эмоции в 7 раз больше. Любые. Вкусная еда, красивая обстановка, душевная беседа, делать то, что нравится, делать то, что радует тебя. И даже общаться в интернете, если это доставляет тебе радость

    0
  • Otpusknik
    25 февраля
     

    Чтение и физическая нагрузка. Второе более эффективна.

    0
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
Обратная связь
Предложения и замечания