Күндү форум олохтоохторо!
Бу форум Дьоһун саас форуму кытта холбонно, саҥа холбоһуктаах форум Сахалыы диэн ааттаах.
Бу сирэйгэ саҥа теманы эбэтэр комментарийы суруйуу кыаллыбат, ол гынан баран холбоһуу иннигэр суруллубуту ааҕар кыах хаалар.
Саҥа Сахалыы холбоһуктаах форумҥа киириҥ, кэпсэтиҥ!
Ким таба5ын бырахпытай?уонна хайдах?
Табахсыт  -    3096
Табахтаабытым ынырык ыраатта уонна харчы баранарыттан,бачча тымныыга таьырдьа тахсан табахтыыртан сылайдым,ол иьин хайдах бырагыахха себун толкуйдуу олоробн. Тох баар методы барытын боруобалаабытым да туьа суох,такое ощущение,что табахпын бырахтахпына ологум бутуех курдук😭сила воли наада оннук маннык игин диэмэн,билэбин оннугун,но син биир табахтыы турабын...(Аллен карр книгатын аахпытым если что,туьалаабатага) эьиги хайдах бырахпыккытый уонна на счет ломки и ону хайдах аьарыммыккыт туьунан сырдата туьун эрэ🙏🏼
Ответов 85
  • akkaunt88
    akkaunt88
    андрей
    1 декабря 2019
     

    спортом займись... когда на очередной тренировке начнешь задыхаться сам бросишь курить... сталлоне так и делал))

    2
  • akkaunt88
    akkaunt88
    андрей
    1 декабря 2019
     

    ну или пересылай все деньги на таьак мне))) поверь когла нет денег на сиги курить ьросаешь))

    0
  • Мм
    1 декабря 2019
     

    Ылбытым да бырахпытым,биир биэс тыла суох.оннук эрэ сатаан быра5а5ын.

    7
  • Мадам85
    1 декабря 2019
     

    Таас конфетта сиэ ломкалыыр бириэмэ5эрsmiling face with open mouth and cold sweat

    0
  • Вадим
    1 декабря 2019
     

    Мин бэйэм кууспунэн бырахпытым оскуолаттан тардан баран суурбэбин ааьыахпар дылы табахтыы сылдьыбытым.харычы да барарын иьин уонна рак лёгких буолан олбот туьугар бырахпытым.3-4 ый табаахтаабакка тулуйа тулуйа сылдьыбытым,онтон постепенно табаахтаабыахпын ба5арбат буолан буолан испитим,бутэьигэр ваще быра5ан кэбиспитим,билигин табаахпын бырахпытым 3сыл буолла

    2
  • Табах
    1 декабря 2019
     

    Табекс иьэн бырахпытым 3 сыл буолла бырахпытым

    2
  • сди
    1 декабря 2019
     

    Мин араас методы боруобалаабытым да туьаммата5ым онтон ылан мээнэ бэйэм бырахпытым уонна дьарыктан суур игин

    1
  • мррамт
    2 декабря 2019
     

    бег, более менее, серьезно, хочу выйти за рамки любителя, чего не сделаешь ради любимого дела? )

    1
  • МиЛла
    2 декабря 2019
     

    Желание эрэ наада, онтуката сох игин араас каленнар комолоспоттор. Уонна кыралаан, постепенно игин диэн буолбакка, именно конкретно резко бырахтахха эрэ табыллар, игин араас "с понедельника" диэбэккэ эрэ. А главное,- "бэйэм доруобуйам туьугар" диэн болохтаах

    6
    • кыыс
      2 декабря 2019
       

      МиЛла, саамай сеп этии, я тоже так бросила, мин доруобуйам , бэйэм туспар эрэ бырагабын, багарабын табахтаабат буолуохпун диэн ис санаага ылларан баран тардыбаккын! главное не обманывай себя. Мин сатаан явно бырахпаппын дии дии ытааччым, сила волим суох дии санааччым, но очень хотела бросить, и однажды поставила точку раз и навсегда! вот так сразу! и я счастлива !

      0
      • кыыс
        2 декабря 2019
         

        кыыс, 20 лет курилаfearful faceиэдээн

        0
  • Бла бла
    2 декабря 2019
     

    25с табахтаабытым, онтон тупо надоело. Саҥата иҥэтэ суох бырахпытым.

    1
  • Цунами
    2 декабря 2019
     

    Харчыгыт да бэрт эбит. Кыахтаах эрэ дьон табахтыыр, аргылыыр кэмэ билигин)))). Мин харчым соох табах атыылаьарбар Ол иьин бырахпытын.

    2
  • Chikron
    2 декабря 2019
     

    Сделай КТ лёгких)

    0
  • Ефимовабын
    2 декабря 2019
     

    Я тоже хочу бросить. Сатаатарын кучуйааччыллар элбэхтэрweary face

    3
  • Табах бырахпыт
    2 декабря 2019
     

    Мин биир утуе Кун эмиэ маннык форуму ааган баран бырагарга санаммытым 45 сааспар. Сарсынны кунуттэн ыла табахтаабатаам почти икки сыл буолла. Главная бага сана наада

    0
  • Рол
    2 декабря 2019
     

    60сыл стажтаах табахсыттар быраҕаллар,атыттар табахтаабаттар,мин тоҕо табахтыахтаахпыный диэн примеры тутустаххына быраҕыаҥ.табахтыаххын баҕардаххына харса суох иһиттэ,таҥаста сууй,тымныыга хаам,паарга олор.Бэйэҥ эрэ бэйэҕэр үчүгэйи оҥороҕун.

    0
  • 043
    2 декабря 2019
     

    Саҥа Дьылга бырах, уон күн сериал көрө көрө, аһыы, аһыы сытаҕын, телефон арараҕын, дьиэҕэр табаахсыт киһи суох буолуохтаах. Мин оннук брахпытым, 23 сыл стажтах, для уверенности Табекс ылбытым, но испэтэҕим. Бэһис күн кэнниттэн арый ама буоло. Арыгы 5-6 ый испэккин.
    А так, кэмин кэлэ илик, кэллэҕэ сразу быраҕыан.

    2
    • Айаролох
      2 декабря 2019
       

      043,
      Мээнэ сытааччылар элбэхтэр даҕаны эбит, ким дьиэ кэргэҥҥэ үп хаччы аҕалар? Халлаантан түһэр дуо?

      1
      • 043
        2 декабря 2019
         

        Айаролох, новогодние каникулы диэн суох да эниэхэ? Я как раз про эти дни и говорю, когда можно загаситься на несколько дней. Ким даҕаны мээнэ сыппат, хаччы даҕаны баар, нада буоллаҕына хас да сыл мээнэ сытыахпын сэп сылас дойдуга.

        1
    • Харги.
      9 мая 2020
       

      043 (46.48.171.191), хас сааскыттан табах тарда5ын?

      Цитата:

      Автор: 043 (46.48.171.191) 2 декабря 2019 06:38
      Саҥа Дьылга бырах, уон күн сериал көрө көрө, аһыы, аһыы сытаҕын, телефон арараҕын, дьиэҕэр табаахсыт киһи суох буолуохтаах. Мин оннук брахпытым, 23 сыл стажтах, для уверенности Табекс ылбытым, но испэтэҕим. Бэһис күн кэнниттэн арый ама буоло. Арыгы 5-6 ый испэккин.
      А так, кэмин кэлэ илик, кэллэҕэ сразу быраҕыан.

      Но испэтэ5ин? Но?
      "Но испэтэх" омук эбиккин.

      0
    • Харги.
      9 мая 2020
       

      043 (46.48.171.191), сарсыарда уhуктаат, суруйбутунан-бичийбитинэн барар омук эбиккин дии.

      Цитата:
      Автор: 043 (46.48.171.191) 2 декабря 2019 06:38
      Саҥа Дьылга бырах, уон күн сериал көрө көрө, аһыы, аһыы сытаҕын, телефон арараҕын, дьиэҕэр табаахсыт киһи суох буолуохтаах. Мин оннук брахпытым, 23 сыл стажтах, для уверенности Табекс ылбытым, но испэтэҕим. Бэһис күн кэнниттэн арый ама буоло. Арыгы 5-6 ый испэккин.
      А так, кэмин кэлэ илик, кэллэҕэ сразу быраҕыан.

      0
  • александр83
    2 декабря 2019
     

    Мин чача испитим болнай. Неделя олотторон сытан, аьаабакка хотуолан сордоммутум онтон. Уонна ол кэннэ 7 сыл буолла, биир да затяжка суох. Стаж 15 лет курения с 8 класса.

    1
  • cash-80
    2 декабря 2019
     

    8 сыл буолла табахтаан буппутум.Аллен Карр кинигэтэ комолоспутэ.

    0
  • litroboll
    2 декабря 2019
     

    Табаахпын быраҕар эбиппин, как раз бэҕэһээ киэһээ пачкам бүппүтэ, өлөн да төрөөн да туран саҥаны ылымыахха наада. Таас кэмпиэт ылар эбиппин

    0
  • Геннадий
    2 декабря 2019
     

    Мин 35 сыл тардан баран юбилейым кэнниттэн бырахпытым. 3 КуН коньяк иьэ-иьэ дьиэбэр сыппытым. Улаханнык ломкалаабатагым даганы. Бырахпытым 6 сыл буолла, арааьа бырахпатагым
    буолла елбут буолуом этэ. Мелтеебут этим, билигин олох
    Эдэр курдук сананабын.

    3
  • Толя
    2 декабря 2019
     

    Мне табекс помог, уже год не курю. Очень помог бросить курить без ломки

    2
  • Гражданин
    2 декабря 2019
     

    Стаж курения 15 лет, 5 лет уже как не курю. Самое главное желание и от ломки таблетки табекс. Как бросите замените вредную привычку чем ни будь другим спортом например (доминанта)

    0
  • tochka
    2 декабря 2019
     

    Это самовнушение что будет ломка тяжело и не переживешь... Бросать надо раз и навсегда. Никаких компромиссов и поблажек для себя. Когда очень хотелось курить я делала глубокий вдох и выдох как будто дым сигарет выдыхаю и представляю визуализирую как из моих легких уходит вся грязь всё плохое и вспоминаю себя не курящей хоть и давно это было.. надо перетерпеть хотя бы неделю потом уже полегче будет. И не забывайте что кроме вас самого о вашем здоровье никто не позаботится сказать нет себе можете только вы сами. Пусть это нет будет твердым и конкретным. Будьте к себе строги. Вы сможете бросить. Это очень легко. Просто не забывайте дышать и хвалить себя за каждый час без сигарет. Желаю избавиться от этой привычки навсегда. Вы раньше не курили.

    1
  • калинда
    2 декабря 2019
     

    Оо, чэ кытаат! Мин кэргэним эдэр эрдэхтэн табахсыт, иккитэ бырага сатаабыта, никотиннаах жевачканы ыстаабыта да туha суох. Волята суох, ньиэрбинэйдиирэ бэрт этэ. Дьиэбитигэр табахсыт суох, кини эрэ табахтыыр, дьэ эрэй диэтэ5ин!

    0
  • Былыргы ньыма
    2 декабря 2019
     

    Сахалыы ньыма, үүт оргут, ол үрдүгэр саамай сөбүлүүр табаххын саккырат,өссө оргутан баран,ону иһэҕин. Сразу хотуолуон уонна отвращение ылыан.

    1
  • Суолауола
    2 декабря 2019
     

    Кыьын табах бырагарга саамай подходящай кэм буолуо арааьа. Таьырдьа тымныы табахтыы тахсаары танын да, хайаа да. Дьиэттэн таьырдьа тахсыма да буттэгэ дии. Агыйах куну тулуйар инигин, онтон олох да умнан наадыйбат буолан барыан.Сирэйин, харагын сырдыа, агылаабат буолуон, хамнасаныын чэпчэки , сылбырга буолуо. Тебен ыалдьыбат буолуо, барыта бэт. Харчы уллэ туьуе ессе.

    0
  • JohnSmit
    2 декабря 2019
     

    Туох да кыаллыбат буоллагына бырагыма. Тугу сордонноххунуй.

    0
  • Не курящий и вам не советующий
    2 декабря 2019
     

    Мин никоретте спрей туттубутум бастакы бириэмэ5э, онтон сразу табекс ону барытын испэтэ5им. Уонна улахан быра5ар санаалаах этим. Главнай арыгы исэн баран тардымыахха наада, ол бириэмэ5э саамай соблазн. Онтон уже легче. Икки сылтан ааста бырахпытым.

    0
  • 35
    2 декабря 2019
     

    Вот мой топ. Почитай...

    https://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?f=25&id=448132
    С тех пор не курю! Удачи!!!

    0
  • ---
    2 декабря 2019
     

    курить бросила лет 30 назад за один день. У меня один вопрос,вы употребляете спиртное?

    0
  • Бывший курильщик со стажем 30лет
    2 декабря 2019
     

    Куустээх санаа наада, и всё!

    0
  • 123
    2 декабря 2019
     

    унту арыгылаа табахтыы табахтыы биир кун, ол кэннэ тардар санаам суох

    0
  • Kagri
    2 декабря 2019
     

    Пока сам не захочешь-не бросишь! А вот когда бросишь, тогда придет такая благодать... - свободаааа!!! Курящие люди рабы табачные! На себе испытано.

    3
  • РойДжонс
    2 декабря 2019
     

    Мин а5ам бэйэтин ейдуе5уттэн тардар этэ, точно сатаан эппэт- олох кыра сааьыттан уьу.. олорон эрэ 2-3 штуканы тардар этэ оптима кыьылын, умулларан баран сананы игин буотах, сразу биир табага умулла илигинэ биирин уматар этэ табагын тебетунэн. Страшно сетуллэр этэ, потом ылбыта да туох да таблетката, пластыря суох бырахпыта 50 сааьыгар. Конечно барыбытын муучайдаан эрэйдээн, айака киьи сатаан тыыммат гына тардар этэ, дьиэ иьигэр - 1 хостоох квартира иьигэр!!!!! Итого туох дии саныыгыт билигин? - рак легких последняя стадия - билигин кэлэн бэйэтэ эрэйдэнэ сылдьар, киьи кере кере тыына хаайтарар ажно. Киниттэн ураты дьиэтигэр Ким да табахтаабат этэ - 5 киьи тухары! Кыра оголоммута - ол да тохтоппотот этэ таба5ын, блогунан ылар этэ ийэм, неделяга биир блок баранара спокойно. Хайдах бырахпыккыный диэтэххэ - сылайбыт уьу сетеллеруттэн и все. Человек сам захотел и бросил.

    0
  • Tito
    2 декабря 2019
     

    c 10 лет курил, в день от пачки до двух курил.

    Бросил в 34, с тех пор не курю. утром проснулся и подумал нихрена себе, больше половины жизни кури. Надо бросить и бросил. Мучался два дня, в течении месяца были хотелки но не закурил, с тех пор не курю.

    4
  • Айта2
    2 декабря 2019
     

    табах

    Мин Аллен Карр "Легкий способ бросить курить " кинигэтин аа5ан бырахпытым. уонтан тахса сыл буолла. Абыранным.

    0
  • 1
    2 декабря 2019
     

    Табагы ыллын да быраган биьэгин. Оччого эрэ бырагыллар.

    0
    • kkkaaaiii
      2 декабря 2019
       

      .

      1959 сылтан кыра кыралаан тардан барбытым, ардыгар сигаретаны сууккаҕа биир пачканы үрэр буолуохпар дылы. Онтон сааһыран балыыһаларга сытан ылар буолтум. Онно сырыы аайы таҥныахпын хайыахпын сүрэҕэлдьээн аҕыйах хонук тардан көрөн баран онон- манан аралдьытынан уонтан тахса хонук табахтаабатаҕым. Дьиэбэр тахсаат дьэ күннээтим, көҥүл босхо табахтаатым... Иккиһин балыыһаҕа киирэн быраҕан баран, "бу туох акаары киһибиний, итиччэ быраҕан баран, хос тардар, аны тарпаппын",-- диэн, онтон ыла уураппытым. 5-6 сыл буолла, ардыгар, эмискэ табахтыахпын ба5аран кэлэбин, ону аһарынабын. Онон, сүрэҕэ суох уонна өйдөөх буолуохха наада.)))

      0
  • Ураанхай
    2 декабря 2019
     

    почти 20 сыл табахтаан баран бырахпытым 4 сыл буолла, олох кэмсиммэппин. Туох да туьата суох, доруобуйа уонна харчы эрэ барыыр эбиккин. Тардыахпын ба5арбаппын да5аны, табахтаабыт дьон саах сытын курдук сыттаахтар эбит. Табах быра5арбар бастаан сарсыарда хара5ы арыйаат табахтыырбын суох гыммытым, ол аата сарсыардаанны ас кэннэ, онтон улэбэр тиийдэхпинэ диэн, оннук уьатан испитим. Ый курдук аччатан аччатан бырахпытым. Киьи хара5ыттан сыыс ылбытын курдук сырдыы туьэ5ин. Кытаат табаххын бырах, чэгиэн чэбдик буол!

    0
  • virb
    2 декабря 2019
     

    үгүс киһи доруобуйата мөлтөөһөҕүнэ өйдөнөр.
    сорох киһи дьонун туһугар быраҕар бэйэтин эрэ иннин санаабакка. дьонун төһөлөөх эрэйдэнэллэрий, ийэн, кэргэниҥ (бэйэлэрэ табахтаабат буоллахтарына) долгуйаллар табахсыт доруобуйатыгар, арай сотору тыҥа ыарыытынан ыалдьыа диэн. оҕолор куһаҕан холобур көрөллөр, уонна куруук табах сытын иҥэрэ сылдьаллар. пассивнай табахтааһын биир икки сылынан буолбакка уонча сылынан биллэриэн сөп. ону арааһа билбэккэ эгоист санаалаах дьон табахтаа да табахтаа. доруобуйаны эрэ буолбакка харчыны суох оҥорор, ол табах оннугар дьиэҕэр эбэтэр дьоҥҥор тугу эмэ ылыаххын ханнык эрэ англия ду америка ду (british american tabacco inc.) тэрилтэтин аһатаҕын. Наадалаах этэ.
    дьон харчы төлөөн үтүөрэ сатыыр, онтох табахсыт харчы төлөөн туран доруобуйатын (атын дьон гиэнин бииргэ) буортулуур. сыыһа быһыы буолбатах да?

    0
  • SAAtana85
    2 декабря 2019
     

    бастакыннан аргыый табаххын аччат примерно 1 сыл иьигэр,в итоге 1 табахха дылы куннэ. Онтно бэйэн тебе5ер причината бул таба5ы абааьы керерге сытын, сыанатын, доруобуйа5а куса5анын, видеолары кер рак буолбут дьону инсуллаабыт дьону табахтан уонна бутэьигэр бара5ан кэбис. Табах диэкки крергер равнодушно сыьыаннан короче ылан выключательы баттаабыт курдук.
    Ломканы барбарис кэмпиэтинэн уонна зубачистканы айаххар тута сырыт

    0
  • dssy
    2 декабря 2019
     

    Однажды заболел, кашель сильный в течении одного месяца, голова болела. В голове закрепил вынужденно что это из-за курение болею. Вот так и взял бросил, уже год прошло.

    0
  • KATARSIS
    2 декабря 2019
     

    Взял и бросил в один миг не планируя итп это легко, были ломки и в это время я всегда чем то пытался себя отвлечь и это помогало, просто думай так что если ты будешь курить лучше от этого не станет.я курил с пятого класса теперь мне 26 и я не курю уже 5лет от запаха сигарет меня тошнит и от людей что курят тоже капец они как бомжи и алкаши воняют Фуу эх

    0
  • Бааска
    2 декабря 2019
     

    баар буоллагына тардабын суох буоллагына таппаппын, бу ааспыт неделяга 4 кун таппатым оттон бугун улэбэр кэлэн коллегам табахтыы барыах диэбитигэр за компанию табахтаатым

    0
  • Света
    2 декабря 2019
     

    Аллен Карр кинигэтэ тусалыыр, мин бырахпытым 10 сыл буолла. Бытааннык аах, кун аайы по 2-5 страницы, вдумчиво. Уонна насаа куускэ быра5ыаххын ба5арар буолуохтааххын.

    1
  • ЦМ
    2 декабря 2019
     

    в 2014 году неделю жевал никоретт, при этом вопреки инструкции сглатывал слюну.
    олох хотуолуу сыhа сыhа олорбутум, билгин табах сытыттан куса5ан буола сыhабын )

    0
  • 123
    2 декабря 2019
     

    Сам пытался бросить. Ломка была жесточайшей. Зашел в интернет прочитал пару статей, была ссылка на видео Аллен Кар "Как бросить курить" в ютубе посмотрел один раз и бросил, то есть ушла зависимость, ломки нет, курю иногда когда выпью и за компанию.

    0
  • Александр-75
    Александр-75
    Александр
    2 декабря 2019
     

    Биир куустээх сана дьыл кэнниттэн, ыалдьа сылдьан кыайан табахтаабата5ым, баттатыы ыарахан этэ, ол сытан толкуйдаабытым син а5ыйах хонук таппатым табах, давай быра5ан керуех диэн санаа киирбитэ, улэбэр тахсан баран табахтыам оннугар, таас кэмпиэт эмэ сылдьыбытым, оннук быра5ан кэбисиптим. Табахтаабыт стаьым 20 тахса сыл этэ.Бастакы сылларбар ейбер син биир баар этэ табах,тугу эрэ умнан кэбиспит курдук саныыгын, кэнники ааьар эбит билигин уже 6 сылым таппата5ым.Аргы да истэхпинэ наадыйбаппын.

    0
  • dodu
    2 декабря 2019
     

    Уон сыл табахтаан баран бырахпытым. Таблетка игин кемелеспете5е. Быра5ыам иннинэ дьоммор, табаарыстарбар эппитим, бырахтым диэн.
    Саца пачка ылан баран табахтапбытым бутэьигин уонна еер да ер керен олорон толкуйдаабытым. Миэхэ тугу биэрэрий, туьалыырый диэн. Туох да туьата суох, буортулаах, мин бэйэм олохпун бэйэм дьаьайабын диэн тумуккэ кэлбитим уонна пачканы таьырдьа тахсан баран элитэн кээспитим.
    Онон буппутэ, тох да ломка со5а. Арай бастакы сыл табах сытын тулуйбат этим. Туерт сыл ааста, табах диэн тугуй диибин.
    Арба, быра5ыам иннинэ соруйан элбэхтэ табахтыыр этим, куццэ икки пачка5а тиэрдэ сылдьыбытым.

    0
  • Protoshka
    2 декабря 2019
     

    Ыалдьан балыыьа5а киирбитим, ол сытан бырахпытым. Балыыьаттан тахсан табаахтыыр кыах суо5а бастакы куннэргэ, оттон кэлин суру5элдьээн да, быра5ыахпын ба5аран да тахсыбат этим таьырдьа. Балыыьа5а киириэм иннинэ икки кун сатаан тардыбата5ым, табах сытын ыллым да хотуолуох курдук буолбутум. Ба5ар табахтан да буолуо. А так тардарым араас этэ, соро5ор биир туун биир пачка, соро5ор биир пачка икки кун буолуон сеп этэ.

    0
  • virb
    2 декабря 2019
     

    мин Аллен Карр кинигэтин аахпытым да истибитим да. эн аахпыт буоллаххына аудиокнигата иһит, утуйаары сытан игин. сорох киһи кулгааҕынан информацияны быдан иҥэрэр. аудиалы

    0
  • Кузьма
    2 декабря 2019
     

    Табекс реально помогает. Я бросил в Январе этого года и не курю до сих пор. Стаж курения 15 лет был. Сперва будет тошнить, потом нормально, главное не бросать таблетки и не сбивать курс.

    0
  • Людмила
    2 декабря 2019
     

    попробуй перейти на айкос

    0
  • Эхэющке
    Эхэющке
    Алексей Петров
    2 декабря 2019
     

    Бырахан, денег жалко стало, и продавать везде перестали, лень тащится в другой магазин. Когда выпью только можно покурить.

    0
  • xdn
    2 декабря 2019
     

    ыллым да бырахпытым, ол иннинэ 10 тахса сыл дьаарай этим. Санаа кууьэ наада

    0
  • Vansof
    2 декабря 2019
     

    Табекс, биир сыл буолла оруобуна бырахпытым, олох кырдьык тусалыыр эбит, а так учугэйдик консультацияланан баран исэ5ин

    0
  • Киһи
    2 декабря 2019
     

    Табекс көмөлөспүтэ. 16 сыл стажтаах этим. Бырахпытым 5 сыл буолла.

    0
  • Ostreldin1996
    2 декабря 2019
     

    Хачччы сох буолан барахппытым билэр билбэт киьибэр бырахпытым диэбитим эр киьи буоллахха тылгын тутуон

    0
  • JohnSmit
    2 декабря 2019
     

    20 сыл стаж. Сразу бырахпытым. Ломка дьиикэйэ этэ. 5 сыл буолла бырахпытым. Но сорох ардыгар жоска табахтыахпын багарабын, но туттунабын. Кэмиттэн кэмигэр оннук буолааччы.

    0
  • Хммммммм
    2 декабря 2019
     

    3 ый буолла бырахпытым, бастаан вейпка кеспутум, биир ый ону паардаабытым. Онтон ону эмиэ бырахпытым.
    Саамай ыарахан бастакы нэдиэлэ, ону чисто на энтуззиазме тулуйбутум. Уонна арба приложение на телефон "не курю" диэн, теьену тардыбатаххын тугун тупсаг иьэрин барытын кердерер, теье харчыны экономиялаабыккын игин

    1
  • Киьи
    2 декабря 2019
     

    табах 41 сааспыттан быраган сагалаабытым 43 сааспыттан олоччу тарда иликпин, аргыны эмиэ иьэ иликпин 43 сааспыттан, билигин 46, умнан баран сылдьабын табах, аргы. Просто без метода бырага бырага кыралаан тардан, иьэн, сыыйа багайы аччатан быраган билигин умнан абыранным, бага санаанан просто бырахтым бэйэм, нет проблем. Буруонан тыыммакка ыраас салгынынан тыынаары, аргы оннугар ыраас уу иьэр ордук эбит, просто куьаган привычкаларбын суох онордум, короче привычка оностубакка сылдьыахха наада бутэр эбит, тына, быар ресурстарын уьатаарыбын бырахтым. Барыта бэйэн тобогор баар, ким да быьаарбат, мэьэйдэспэт, толкуйдаа, бырах бутэр. 18 сааспыттан армияттан куускэ табахтаан, аргылаан сагалаабытым, 41 сааспар бырахтахха сатанар пока ещё молодой диэн темага бырахтым, кырдьан баран син биир организм собулээбэт диэн тема, тем раньше тем лучше, просто ресурсы органов уьатаары, аргыта, табага суох Саха олорбута былыр, кэлии продукция буоллага, цивилизация бизнеьэ буо.

    0
  • ykob57
    2 декабря 2019
     

    Мин 2-с сылым бырахпытым. Ус сыл курдук табах кусаҕаганын туһунан реклама,плакаттары постоянно ааҕааччыбын соруйан.Оччоҕо киһи моральна быраҕарга бэлэмнэнэҕин. Онтон биирдэ субу субу табахтаан бөҕө буолтум соҕотохсуйан, дьиэбэр. Чувствйдаабытые быраҕарарым кэллэ диэн.Уонна туох ломката суох бырахпытым . Ол аата психологически бэлэм этим. 32 сыл табахтаббытым. Билигин эппиккэ дылы чыыстай салгынынан тыынабын ) Итинник кылгастык

    0
  • алексеев
    2 декабря 2019
     

    Ыл да бырах ээ. Эр киhи биир тыллаах буолуохтаах.

    0
  • kurtrasl
    2 декабря 2019
     

    быра5ар кэмнэр таас кэмпиэттэ, сиэмэчкэтэ сиэн биэр
    Мин оннук бырахпытым

    0
  • Галина
    2 декабря 2019
     

    Мин эьээм беломор тардар этэ , биэс сыллаахыта огонньор табахпын бырахыам этэ сотоллорбор ыалдьар диэн - медтехникаттан кулгаахха кэтиллэр магнит - табагы бырахарга комолоьор баар усу диэн хаьыакка аахпыт этэ . Ону ылбыппыт 350 солк этэ . Огонньор нэдиэлэ устатыгар бырахпыта , кун бугуннээннэ дылы тарпат билигин сааьа78 . Олох ого эрдэхпиттэн табахтыырым диэччи , ол аата хас сыл табахтаан ылларбыккыттан буотах, бага санаа наада . Бу мин кырдьык табахха наадыйбаппын диэн . Ол магнит самовнушение- куускэр куус диэбит курдук буолуохтаах .

    0
  • Геннадий
    2 декабря 2019
     

    Курил лет двадцать пять, мне сейчас более пятидесяти. Когда стал курить больше 2 пачек в день, решил бросить. Одышка была когда даже поднимался на второй этаж. Тут главное, решиться и это решение должно быть изнутри. Должно быть твердое желание. В тот день и бросил. Жена заметила на третий день, ты чё говорит, не ходишь курить. Раньше курил, когда кино смотрели с женой, на каждой рекламе. Не дожидайтесь понедельника, круглого числа и.т.п. Когда бросил, было тяжело, сдерживался, но бывало срывался на работе, на близких. Неимоверно тянуло курить. Кушал разные сосательные конфетки. Антитабачных средств не применял. Специально оставил сигареты, нюхал их. Проверял силу воли. В течение месяца набрал около 12 кг. Поэтому стал ходить на тренажерку, до этого ни разу не ходил. Тут ведь как я думал, если я мужик и бросил курить, значит так и должно быть. Не курю уже пять лет и не тянет, до сих пор хожу в тренажерку

    0
  • Бырахпыт
    2 декабря 2019
     

    Мин 4-с сылым буолла бырахпытым, 25 сыл табаахтаан баран. Күҥҥэ 2 пачканы тардар этим, иккилиини игин субуруччу. Доруобуйа олох биллэрдик мөлтөөбүтэ, одышка игин бөҕөтө этэ, куруук хахсыйа сылдьар буолбутум, төбөм күн аайы почти ыалдьар буолбута кэнники. Сылы быһа ону маны испэккэ, эмтэммэккэ эрэ быраҕа сатаабытым да кыаллыбатаҕа, сим биир тулуйбаккын, эмп көмөтө наада эбит. Онтон Никоретте диэн жвачка ылбытым. Ол жвачканы хас табахтыаххын баҕардаҕыҥ аайы ыстаан иһэҕин, табахтыыр баҕаҕын суох оҥорор, элбэх никотиннааҕын ылбытым. Оннук икки ыйы быһа жвачканан сылдьыбытым, онтон сыыйа баайа аҕыйатан жвачкабын эмиэ тохтоппутум. Сыл аҥаарын курдук сим биир эрэйдэнэҕин, сиэппэр жвачкабын на всякий случай илдьэ сылдьааччыбын. Сыл аҥаара курдук буолан баран вкусовой рецептордарыҥ уһукталлар, ас амтана минньигэһэ олох атын буолар эбит. Ол иһин минньигэстик аһаан уойаллар эбит дии санаабытым. Мин табахпын быраҕан баран 10-тан тахса киилэни эппитим сыл иһигэр. Доруобуйа олох биллэрдик тупсар, төбөҥ ыалдьыбат буолар, одышка сүппүтэ, сөтөл суох буолбута. Табахтыы сылдьан сыты олох билбэт буолар эбит киһи. Билигин тымныыга таһырдьаттан табахтаан киирдэхтэринэ амыырын сыт эбит, киһи хотуолуох. Урут бэйэм эмиэ маннык аҥылыйа сырыттаҕым дьи диэн испэр күлэ саныыбын.

    0
  • hnhc
    2 декабря 2019
     

    После встречи с однополчанами 23 февраля . Утром похмелье сильное было , запах сигарет не мог терпеть . Вот так и бросил , лет 13 не курю .

    0
  • leo84
    2 декабря 2019
     

    Бросил

    Стаж курения 19-20 лет (со старших классов), последние года часто бросал, но все равно начинал курить, а этим летом бросил и 6 месяцев не курю, бросил так как сын сказал брось (детсадовский, подумал если не брошу в школе начнет курить и скажет ты же куришь), ломка была я орешками их перебивал (семечки, арахис и фисташки), как бросил курить набрал где-то 8-10 кг веса

    0
  • Scholiast
    2 декабря 2019
     

    Табахпын бэйэм методпынан бырахпытым,отой волята да суох киhи быра5ар ньымата .Бэйэ5ин албыннаан кэбиhэ5ин,быра5абын дэммэккин,пачка5ын сиэпкэ укта да сылдьыаххын сеп.Толька тардыаххын ба5ардын да ханнык эмит сылта5ынан уhатан биэрэ5ин,холобура аhаан баран тардыа5ым,таhырдьаттан киирэн баран,эбэтэр 5 мунуутэннэн инин диэбит курдук.5 мин.ким ба5арар тулуйар .Биирдэ кербутун кунун ааспыт,табаах тардыбатаххын,оннук 2 кун ааhыа,онтон 3 кун.Онтон спортивнай интерес киирэр,теhе ер тардыбакка сылдьабын диэн,сарсын тардыам диэххэ.онтон ейуун.Биирдэ ейдеебутун ый ааспыт буолуо,бырахта5ын ол.

    0
  • Бырахпыта ырааппыт
    2 декабря 2019
     

    Психологическай оттун кыайыаххын наада. Мин эмиэ ман'най ол бу араас комотунэн быра5а сатаабытым: эмп, кинигэ, атынынан солбуйа сатыыр этим. Оннук бэйэбин албыннатан кылгас кэмнэ тохтоон тарпат этим. Табахсыттар компанияларыгар тубэстим да хаттаан тардан барааччым. Дьэ ол кэннэ дэлби бэйэбин анализтанан, толкуйданан бараммын, биир кун ылан, туох да комото суох, быра5ан кээспитим. То5о эрэ аны хаhан да табахтаабаппыттан олус диэн санаатым эрэ куттанар этим ол са5ана. Ону то5о оннугун тобобор дэлби эргитэн короммун, биричиинэтин булан, бэйэбин албынната сылдьыбыппын эбит, мин бэйэн бэйэ5эр тойоммун диэн баран тылбын биэрбитим аны хаhан да бу дьааты айахпар ылыам суо5а диэн.
    Итинник толкуйга туспут буоллаххына, эйигин эмиэ этэннэ быра5ыа диэн эрэнэбинraised fist
    Эппиккэ дылы начало есть.

    0
  • MaxWhax
    2 декабря 2019
     

    Надо сменить обстановку на месяц или более. Когда сам куришь и кругом друзья\товарищи\родные\коллеги итд итп курят невозможно бросить всегда есть у кого стрельнуть, всегда кто-то курящий вызывает желание тоже покурить. Я летом путешествовал через недели три бросил как-то охота курить сама пропала.

    0
  • Табахсыт
    2 декабря 2019
     

    Элбэх да киьи бырахпыт эбит табагын😍мин эмиэ бырагыам бугуннуттэн,табахтаан буттум айка сеп буолуо!(киьи терууругэр табахтаабат,улаатыахпытыгар дылы наадыйбакка сылдьабыт дии,быраган баран дальше оннук олорбот уьубут да😉эр киьи биир тыллаах игин диэбиккит дии,мин эр киьи бурлбатахпын,мин кэрэ куобун🙈дьинэр тас керунмуттэн керен табахтыыр диэн ким да санаабат😅оннук кэрэ,ангельскай внешностьтаахпын,ону буорту гыныахпын багарбат эбиппин!все мин бырахтым бугуннуттэн уонна ощущения кун аайы киирэн суруйуом😉кенуллуур инигит🙏🏼

    0
    • xdn
      2 декабря 2019
       

      Табахсыт, thumbs up sign

      0
    • хм
      3 декабря 2019
       

      Табахсыт, о, молодец! Завтра напишите, как день прошел. И берегите этот день, потом второй,и тд. На 9 сутки будет "ломка" это обязательно выдержите, а там станет полегче. Не пропадайте, пишите.

      0
  • ext_vk_320656371iMQVJ
    3 декабря 2019
     

    Хаччыга быстараммын барахпытым, атылаьар хаччым суох буолан, онтон уже 2 неделя кэнниттэн багарбат буолтум, стаж 4 года

    0
  • Shalitar
    3 декабря 2019
     

    Мин ылбытым да бырахпытым. Конечно сразу табыллыбат но ынырыктык кыччаппытым. Истэхпинэ игин табахтыырым. Киэьээтин игин, Куннэ 5-7 штукаттан 1-2 гыммытым. онтон кун кете кете, онтон истэхпинэ эрэ. Онтон вообще да бырахпытым. Дьарктаммытым кыратык ол дополнительнай мотивация биэрэр. 2-3 ый залга дьарык онтон тохтоон хаалбытым. Билигин табахтаабаппын.

    0
  • мин
    3 декабря 2019
     

    былааннаммакка хайаабакка ылбытым да быраҕан кэбиспитим почти сүүрбэ сыл табахтаан баран, ломка иҥин диэн сымыйа эбит просто привычка ону уларытыахха наада

    0
  • Ник
    3 декабря 2019
     

    Аллен кары аах,лекгий способ бросить курить. Мин иллэрээ күн эмискэ быраҕар санаам киирбитэ, 30 табахтаабытым, бэҕэһээ бүгүн аллен кары аахтым. бүгүн 2 күнүм табахтапбатаҕым

    0
Обратная связь