У меня после выходных +500гр.уже 82 кг.
не знаю,почему такие скачки,скорее всего вода гоняется. Питание по норме, физику немного оставила,ибо к вечеру от жары так устану,что сил нет. Сегодня опять жара 32 градуса,будем дома сидеть...
Веро4ка 
Подтверждение аккаунта необходимо для получения возможности выставления оценок постам и комментариям, а также для защиты от несанкционированного использования профиля другими лицами.
Иринка112, ооо,Иринка,я знала,что ты первая выйдешь из соточек! 💪💪💪💪Молодец! Я вся в ремонте, делаю его сама. Отшкоблила все стены кухни от шпаклёвки, все заново покрыла, загрунтовала, поклеила обои. Благо,в наше время есть Ютуб😝 Муж говорит,ещё чуть-чуть и можешь зарабатывать деньги на ремонте квартир под ключ 🤣🤣🤣Про похудение пока немного подзабыла, но чувствую что поправилась.... Завтра встану на весы. Хочется держать норму,но обстоятельства не дают возможности контролировать процесс 😖
Solomiana, привет добро пожаловать ,мой начальный вес был почти 113 кг.,начала снижать вес с 13 января ) на сегодняшний день мой вес 88 кг.,форум мне очень помогает !!! Я очень рада что нашла этот форум ;),расскажи немного о сибе ) какой возраст ,рост .И по чаще заходи на форум ,я заметила что когда не захожу сюда мотивация пропадает :(
Всем привет))) Сегодня с утра вес был 85.600. Я, видимо от счастья, грешу. Жарила оладушки из кабачков семье. И сама их наелась
Не выдержала душа поэта... Посмотрю завтра на весы...
Всем привет :) Тоже буду тут с вами )) Дубль 2 ) Начинала с 94, дошла до 75....ну а потом расслабилась и на весах за год 84.700. Начала с понедельника, взвешиваюсь 2 раза в неделю.Вчера вес был 82.100. Полет нормальный. Считаю калории. Вместо обеда на работе хожу по часу. Утром зарядка. С сегодняшнего вечера начну крутить халахуп )
Привет девчонки! Вредина, убери пальчики от гадостей 
️️️
это не то,к чему ты стремишься,ещё не пройден путь. Забудь про зажор, отвлекай себя.
Я пока не вставала на весы, должны быть КД, отеки чувствую. Пропускаю приемы пищи,из за жары не хочется есть. А когда жара спадает, начинается голод но я стараюсь не переедать.
Вы чего,ээй!! А ну как взяли себя в руки!💪💪💪 А как же цель,мечты, мотивация?! Давайте меняться дальше. Конечно,сложнее всего отказаться от вредных продуктов,но лето- это самое главное время года, когда необходимо худеть. Летом похудеть гораздо легче,чем зимой. К слову,я взяла себя в руки,хочу выйти из отпуска и поразить коллег своим преображением. До выхода на работу месяц,за этот месяц я просто обязана скинуть 10 кг максимум, я смогу,я должна себя изменить к лучшему 🤗🤗💪
Всем привет))) Вчера таки купила весы. С утра вес 83.400. Вот что свежий воздух и ходьба с человеком делают. Правда я два дня держала себя в руках... В субботу у мужа день рождения. Опять буду нарушать. А вообще, к концу лета хочу на весах увидеть 78. Буду стараться...
Девочки привет! Тоже хочу себе весы( Вчера чуть не сорвалась...жор напал, аж до слез, в итоге впихнула в себя гречки 200 грамм, пол литра кефира и зашлифовала это все питьевым йогуртом,а потом обычных йогуртов 2 шт, кофейка с молоком, думала не остановлюсь...по калориям норм, но все за раз и как не в себя. Посмотрим как отобразится это на весе в конце недели. Сегодня утром решила салат айсберг с олив маслом взять на работу...какая ж это гадость(горький), но говорят полезно.
Всем привет! У меня сегодня -1кг(81.00). Я вчера много ходила и на ужин один огурчик слопала.
Капелька1, приветики ! Ты умничка! Только один маловато, желудок не посади, в огурцах калорий практически нет,так что можешь на них налегать)) Я в понедельник скажу как у меня успехи. Но думаю не очень, чет тяжко мне,хотя все соблюдаю и по ккал и времени. Два дня только по вечерам убиваюсь черешней и ничего не могу с этим поделать. Хочется ужасно!
Девочки всем привет ! Наконец то взяла себя в руки ,уже 3 дня питабсь правильно ! Сегодня мой вес 87 кг.
Добрый день. У меня замкнутый круг. Как только на весах виду 82, открывается рот. И закрыть, к сожалению, я пока его не в силах. Вот и сегодня с утра вес 82.100. И опять ем... Наверное, завтра опять будет 83.
Vredina912, бывает такое, снижение веса расслабляет,хотя бой ещё не окончен 🤣 не поддавайся этому.
ЖенаЛобанчика, как ты права... Хотя умом понимаю, что до желаемого результата ещё далеко, но заставлять себя стало невозможно... Хотя после этих месяцев есть один плюс. Я теперь всегда завтракаю. Да и в еде пристрастия изменились. Но вот нахождение в гостях расхолаживает. Ещё и мама постоянно вкусняшки готовит...
А я сегодня 84.1,-400 гр получается. Все таки как много зависит от воды. Норму пью и вес двигается, а перестаю пить и сразу в плюс. Конечно,питание тоже влияет, но вот тут надо как раз психологически настроить себя на то что это должно быть твоим рационом по жизни. Но вокруг столько изобилия.... и заметьте даже банально зайдя в магазин невозможно найти что-то ,что может тебе подойти на перекус. В основном всё это печенье какие-то, круассаны, булочки, пирожки и прочее. Нет никаких полезных перекусов например бутерброды из цельнозернового хлеба с рыбой с огурцом.....чипсы из моркови или яблок... Может,где то есть,но у нас в Якутске этого либо нет,либо по супер дорогой цене... Все приходиться готовить самой.
Всем доброе утро ,у меня сегодня +++ ,вес 85.100 (+700 гр.) вчера целый день сладости и вредности ,не могла себя остановить (((((
Иринка112, заменяй
когда ты дойдешь до нужного веса, всё равно не сможешь уже питаться по старому. Я вот воспитываю в себе чувство брезгливости к вредным продуктам. Думаю,может нежелание пихать в себя откровенный мусор хотя бы немного отвадит меня от него? Пока что бой продолжается,но война не окончена
Девчонки, забыла отписаться, сегодня с утра ездили на купалку- рыбалку, недавно вернулись и только вспомнила,что не отписалась 🤣 вес на утро 83.1,а я и не ожидала,что 82 и 9 задержаться, потому что слишком резкий сброс. Сегодня на природе готовила вкуснейшую грудку с травами,на гарнир была картошка из костра😋
Всем привет 🤗 вес 84.2😓 , вчера лопалась селёдку солёную, думаю, поэтому, плюс воды пила мало.
худеем
Вот проблема похудеть,А зачем???. Моя старшая дочь досиделась до того, что у нее начались проблемы по женской части (перестали идти месячные и матка сократилась). Да и муж её не в восторге. При росте 168 вес у нее был 82 кг, нормальная, миловидная. А она –Я ТОЛСТАЯ!. Нет чтобы фитнесом заниматься больше гулять там, бассейн – диету ей подавай. Вот и результат, теперь по врачам и мне плакать в подушку…. . Почитай те здесь: herpes.ru/hudo/psy/xydet_vredno.htm и думайте сначала, прежде чем делать и главное- ЭТО ЗДОРОВЬЕ и семейное благополучие! Ни будет этого ни будет ничего!!!
Девочки, я здесь, у меня просто идут кд, поэтому пока не отписываюсь. Питаюсь по норме, был срыв пару раз(Один раз сходила на Днюху и во второй раз приезжала моя напасть в плане расслабона- свекровь)) Как она ни приедет, я все время расслабляюсь)) После днюхи подруги мучает изжога, боли в животе...обострение гастрита
Сегодня утром вес 81 ровно. Как то совершенно не получается питаться правильно. Ем все подряд. Правда много двигаюсь. Сегодня исключение... Сижу дома. Посмотрю завтра на результат. Сложно вновь заставить себя придерживаться правильных продуктов, когда вокруг столько соблазна. Ещё месяц и еду домой. Там в холодильнике точно не будет вкусняшек...
всем привет. Идет третья неделя моего ПП-питания. Вес был 87,6кг, на исходе второй недели был 83,4 кг. В итоге за 2 недели скинула 4,2кг на одном только ПП-питании.Со второй недели подключила силовые тренировки в спортзале. Взвешиваюсь один раз в неделю в воскресенье. Один раз в неделю у меня "чиллмит" - могу есть все что хочу и сколько хочу. Планирую на исходе пятой недели весить 79-80 кг. К новому году планирую весить 70-72кг, а в идеале 69 кг. А потом когда стану весить 69 кг планирую заняться бегом. А пока что занимаюсь силовыми тренировками и кардиотренировками
Привет всем, кто меня помнит и всем, кого я пока не знаю!
Сегодня вес 80,5 кг. На днях планирую уйти этажом ниже, в 70 
Девочки, появилась сильная мотивация и я наконец то взялась за себя! Времени мало, 25-го еду на свадьбу в Москву, потом в Крым. Стараюсь как могу скинуть по максиму.
Девчонки, берите быка за рога и дойдём до цели!!!
Доброе утро! На весы опять не встала, замеры не сделала, но норму соблюдаю, не срываюсь по к что.Уже приходит осмысление моего положения, надеюсь, что здравый смысл все-таки возьмет верх над моей привычкой обжираться. Пока мама лечится, в доме под запрет попадают: выпечка, сладости, копчености, газированные напитки и прочая вреднятина.
Всем привет, есть кто??? Вес на утро 84.4 слава Богу не больше, я так боялась))) Сделала замеры- ужасти, живот больше всего вырос 88 см, грудь 98, бедра-102. Ну вот как-то так. Вчера расписала список разрешенных и нет продуктов при гастрите, записалась на фгдс на 6 сентября. Утром ела какую то бурду из вчерашних остатков, макароны гречневые с гречкой) Позанималась немного еще вчера.
Всем привет. Уже три дня ем все подряд. С самого утра и до поздней ночи... Совсем себя распустила, на весы вставать даже боюсь. Завтра домой еду. Может там получиться заняться собой...
На завтрак гречневая каша с маслом, на воде. На перекус йогурт с творогом 100 гр (по 50игр). На обед хочу приготовить суп грибной с плавленым сыром.
Здравствуйте девчули примите меня в ряды худеющих стартовала с веса 103 кг при росте 165,сейчас 78.8кг чё то топчусь на месте диеты не придерживаюсь спортом не занимаюсь,сижу в декрете с карапузом ,думаю попробовать более менее на правильном питании посидеть ,у меня 2е детишек и вечно голодный муж вот как устаять перед соблазном покушать жирного и вредного ,когда надо всех накормить. тут нужна сила воли ,короче одной тяжело худеть хочется моральной поддержки.
Оля, Привет, тезка! Рады новому человеку, мечтающему жить стройно)) Но мой совет- все равно немного физики необходимо для того, чтобы кожа подтянулась. У меня тоже двое детей и любитель поесть муж) Но я давно питаюсь отдельно, привыкла. Однако в последнее время очень сложно устоять перед соблазнами. Сейчас и муж стал задумываться о похудении, поэтому сейчас мы в тандеме
ЖенаЛобанчика, спасибо за гостеприимство,у меня муж в таком же весе что и я только он выше меня очень огорчаюсь все пытаюсь его откормить ))))вот и вкусняхи готовлю ,а одна дочь худая вся в папу а вторая в меня пухляшка ,не повезло с генами нам заложен этот ген жирности походу )))ну ни чё я думаю все пропровимо
Девочки, привет! Вчера был мой профессиональный праздник и мы ездили отдыхать и соответственно там я объелась(( Сегодня с утра кашку поела опять, продолжаю режим. Вчера желудок разболелся, ну что я за человек то такой ведь знаю, что плохо будет, все равно рука тянется. В интернете читала есть такое расстройство называется компульсивное переедание- кажется это про меня. Сейчас муж решил меня поддержать и тоже перейти на пп.
Доброе утро,у меня вес буянит почему то в плюс иду,+100гр,вобщем на кашах я попровляюсь так что и утром боюсь их есть и от мяса такая же история ,вес большой для моего роста но тем не менее выгляжу подтянуто не где не чего не весит у меня спортивное телосложение иногда создаётся впечатление что у меня мышцы тяжелее чем жир,физических нагрузках ест. Но не большая раз в неделю ,питаюсь пока по полуденной диете ,утром ем все что захочу а после 12 дня ем малокалорийную пищу в 1300ккл укладываюсь ,вот думаю может мало ,высчитывала выдает вообще 1500ккл должна питаться мне кажется много
Ой да и самомоссажем занимаюсь причем давно ещё с веса 103кг это было в январе этого года и до сих пор себя массирую с кремами антецелюлитными и жирожигающими вес на сегодня 78.9кг причем рука тяжёлая у меня так что до красноты и усталости в руках себя массирую не жалея по два раза задень ,иногда не хочется но я все равно через лень переступаю и иду самомоссажем заниматься ,думаю как же я так радожралась что теперь так тяжело и упорно пытаюсь похудеть
Доброе утро! Вчера была на легком питании, но вечером съев одну вилку жареной картошки (попробовать захотелось), желудок болел так сильно, что я не могла уснуть
Утром весы сказали мне-83.5( Это значит, плюс 500 гр. Сегодня по плану тренировка часовая, если все будет нормально с желудком. На счет способов похудеть, то я не использовала какой либо другой, чем подсчет калорий. НА подсчете у меня всегда вес уходил быстро (-37кг), но после второго гв, как я набрала снова, вес вот никак не уйдет, уже полгода прошло, а я похудела только на 10 кг( Хочется к зиме увидеть заветные 67 кг
, но думаю это уже нереально, хотя бы до 75 похудеть бы, а там посмотрим уже. Но я не сдаюсь, иду вперед и с песней, как говориться.
ЖенаЛобагнчика, все у тебя получиться! главное верить, сбросишь кг ешки))),у тебя походу проблемы с желудком попей Омез, может поможет у меня у самой гастрит,я сегодня втала на весы и аааа радость похудела вес на сегодня 78.6кг, знаешь как долго ждала этой цыферки все на 82кг топталась .так что верь что похудееш,крепись !держись !сижу хомячки мороженое)))
Оля, я пью креон и омепразол, так прописал врач.6 го у меня фгдс, там точно скажут, что да как. Я топчусь на 82-85 уже пять месяцев(((
ЖенаЛобанчика, может и вес на прямую связан с желудком,вылечишь и вес в низ пойдет ,главное не болеть .а то пока такие проблемы со здоровьем,какая там диета,у меня тоже проблемы с ЖКТ,гастрит врач вообще сказала питаться без соли, без сладкого ,острого и все в отворном виде , блин я так не могу всю жизнь так питаться .
Утро доброе, вес на утро 82.8
, минус 700 гр за сутки) Вчера после кофе опять разболелось все. Утром поела кашу гречневую на воде, на перекус стакан не сильно кислого кефира. Вчера не позанималась, тк вечером готовила на сегодня, мужу грузди засолила, сало засолила, все в общем по хозяйству носилась. К вечеру спина разболелась. Я вся больная капец, а еще и 30 нет(((
Мне вот 31год ,а вчера так шея разболелась,до сих пор болит ,думаю может плохо спала не удобно,я тоже засолками занималась огурчики,помидорки засолила,даже капусту заквасила,ни когда таким не занималась, интернет мне в помощь был)))),у меня подруга очень при очень вкусно все засаливается от бога видемо дано,зато я булочки вкусно пеку,решила взвешиваться раз в неделю,а то в течение недели вес прыгает -400,+300,так что в конце недели взвешусь ,что б не расстраиваться , сегодня кстати завтракала картошечка молодой 50гр,капуста квашеная,хек80гр,очень вкусно было.
ЖенаЛобанчика, доброе утро,как же ты так болячек себе заработала?не бережош себя совсем,надеюсь не все так страшно и все излечимо!
Оля, двое родов почти погодки, первые роды были сложные, вторые полегче, но два кесарева. Из за этого на местах спинального наркоза теперь болит и отдает в разные места позвоночника. Там заклинит, тут.
Желудок я убила , когда сидела полгода на гипоаллергенной диете, младшая доча была атопиком а я на гв. После этой диеты, стала много вредного есть и вот результат 
Невралгия у меня видимо из за переживаний, вторая дочь была два раза в реанимации ( несчастные случаи), она страшная непоседа, недавно зуб себе вырвала сама, об стол
В основном, всё от нервов и плюс плохая наследственность
ЖенаЛобагнчика, ох нелегко конечно тебе пришлось (((,хочется тебе пожелать, побольше здоровья ,у меня только кровоток в тазабедреном суставе после второй нарушелся но через 2недели все восстановилась рожала сама рвалась 2раза вся перешитая)),второй раз когда рожала вообще сказали что рожать не умею ,ппц.
Хотела раз в неделю взвешивания проводить,а не тут то было, сегодня ноги сами пошли на весы ,видемо я зависима от них)))))и так вес на сегодня 78.3(-300гр)процесс идёт я рада,завтрак у меня вообще убойный 50гр макарошек,10гр сыр голландский,котлета50гр жареная,я наелась довольная хожу,хочу кусочек торта скушать )))я решила если питаюсь ПП то только после 12:00дня,если буду себе запрещать вкусняхи то точно сорвусь,а так уже месяц худею и очень комфортно,каждый день вкусняшки ем ,как ни странно у меня гастрит я уж е и не помню что это такое тьфу тьфу что б не сглазить
Доброе утро! Вес по прежнему 83.1 Не знаю, почему, может мои весы гонят. Но перед кд бывает такой плюс, главне не паниковать, продолжать питаться по норме и все будет хорошо. На завтрак были гречневые макароны с яйцом, на перекус банан и маленькая слива. На обед пока не придумала, хочется чего-то жидкого...Думаю жаркое из говяжьего сердца сделать.
Всем привет,вчера выкапывали картофан,короче вся спрела,перепотела , сегодня порадовали весы 77.6кг(-500гр),перехожу в другую ветку , крошка картошка я.
Доброе утро! Ну что, осень наступила, вчера с коллегами совершили последний "заход" в лес по грибы и ягоды. Вообще что-то в этом году я прям активна в этом плане. Раньше не занималась так рьяно сбором ягод, грибов. А за это лето собрала 7 литров голубики, 3 литра красной смородины, немного земляники, 10 л брусники, намариновала груздей, маслят. Лисички приготовила для зажарки. В общем, полный набор. Вес кстати снизился на 400 гр-82.7
Привет всем! Я снова в нашем строю! Наконец то моя похудательная "лампочка" загорелась ярким светом!
Загорелась моя лампочка 15го сентября. Через 1.5 часа интенсивного искания, дедуктивных вычислений и перебора всех коробок-шкафов нашла свои весы. Вытерев пыль взгромоздилась на нее, благо батарейки не сели))) обнаружила цыфру в 85.600((( От этого моя лампочка возмущенно загорелась еще ярче!
В общем сегодня утром я вешу 82.700)))
Доброе бодрое! Вредина, почему не переходишь? Боисся?! На утро радость: 81.4, минус 900 гр, ура
Даже на радостях на работу одела топик, который прилегает к животу Ну живот очевидно стал меньше, есть конечно еще жирок, но когда встаю, все выглядит вполне прилично. Коллеги говорят, что не сказали бы что я столько вешу. Так всегда было в принципе. Я не знаю как в норме, но если верить таните, процент мышечной массы в моем теле составляет 55%, может быть поэтому вес не так очевиден. Плюс рост 171 см, это тоже играет роль.
Приветушки! Итак, вчера не написала свои замеры, поэтому сегодня
Прошел месц, как конкретно взялась за себя и что он мне дал, какие результаты?
Начальный Вес - Вес на сегодня: 84.4 - 81.0
Обт: Талия 88- 86
Бедра: 102 - 101
Грудь 98 - 93
Шея 36-34
Итого за месяц:
Вес: Минус 3.4 кг
Талия :Минус 2 см
Бедра: 1 см
Грудь: как всегда больше всех, минус 5 см
всем привет ,я вернулась ))))) у меня сегодня вес 83,200 ,объемы
грудь-105
талия-86
живот-105
бедра-101
Доброе утро, девоньки! Ох...Сегодня торжество на работе..пожелайте мне не пережрать на природе сегодня(((( Вес 81.1, опять весы балуются. Вчера снова не добрала до нормы. К вечеру есть совсем неохота, а дома как всегда ничего нет на перекус, вообще, перекус самая больная тема всегда. Вы чем перекусываете обычно? Мой список тоже предоставлю на всякий.
ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ДНЯ:
1. Фрукты любые
2. Сухофрукты (банановые чипсы особенно люблю, но сейчас редко ем)
3. Овощи (морковка, помидор, огурец и тд)
4. Овсяные выпекайки ( панкейки, печенье, лепешки, пироги, кексы и пр)
5. Ржаные палочки
6. Молочка (йогурты, кефир, творог)
7. Лаваш (с творожным сыром и огурцом, с сыром и зеленью, с сушеным чесноком, с творогом и прочее)
Ну и все в принципе, не считая каких-то остатков от завтрака например. Пишите свои варианты очень интересно.
ЖенаЛобанчика, у меня в последнее время совсем все плохо с режимом питания. Не успеваю ни поесть, ни перекусить нормально. В общем, что нашла, то и съела. Когда все было строго, перекусывала творогом, фруктами, яйцами, овощами. Сейчас пытаюсь вспомнить, как работать. Времени ни на что не хватает
Я сегодня без изменений 81.0. Опять пошла задержка, цикл опять сбился. К эндокринологу никак не поппасть, запись аж до середины ноября полная*((((
+79141017942
