Худеем вместе (60 - 69) № 27
Худеем вместе.  -    5467
Уважаемые форумчане, мы, общим голосованием, решили разбить похудейцев по категориям, чтобы было удобнее и веселее худеть, когда в одной весовой категории оно как-то складнее худеется и стимул большой перейти скорее в уровень ниже, что то вроде игры, все мы в душе дети. Соревнуйтесь между собой. Если какие вопросы и предложения (жалобы не дай Боже) заходите в топ «Общий» или кликайте в пожаловаться в верхнем правом углу. Удачи всем!


Мы сами придумываем себе проблемы,
Преграды, комплексы и рамки.
Освободите себя – вдохните жизнь и
Поймите, что вы можете всё.


СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ РЕКЛАМА БАДов и медикаментозных препаратов для снижения веса!

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!


Ссылка на предыдущую часть:

http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4211541#cke_editor1topic-4211541

Ссылка на важные топы: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2483172&f=104


Запомните самое главное – любой метод, использующий запреты и напряжение силы воли, даст только временный эффект.

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!

Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щ.и.п.а.т.ь
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в наконец то
На злую диету мне сесть
Ответов 166 Написать ответ
  • Мама Эдика
    15 января  

    всем привет, вес на сегодня 64.4, рост 155

    0
  • Полина21
    16 января  

    Всем привет! на сегодня вес 66 кг (при росте 156 см, худею с 72 кг). Надеюсь из этой ветки уйду к 50-59))) удачи всем!

    0
  • мама Эдика
    22 января  

    всем привет, сегодня вес 63.5

    0
  • Red_squirrel
    22 января  

    Господи. Столько всего произошло, пока не была здесь. Набирала до 69 кг persevering face сейчас 65.5 кг, рост 167. физра заброшена благополучно, но питание немного поменялось: больше овощей стало, и порции больше не увеличиваются. Как-то так. smiling face with open mouth and cold sweat

    0
  • Полина21
    23 января  

    Всем привет! Вес на сегодня 65,4 кг. 3 дня страшного жора((

    0
  • Мама Эдика
    23 января  

    Всем привет, вес на сегодня 62800.по тихой движемся к намеченной цели

    0
  • Мама Эдика
    24 января  

    Привет, вес сегодня 62.2

    0
  • Полина21
    30 января  

    Всем привет! Вес на сегодня 64кг.

    0
  • Ира
    2 февраля  

    Всем привет! Мой вес на сегодня 65700 рост 166. Особо никаких диет не соблюдаю. Хочу чтобы 5 кг ушли. Но незнаю как...

    0
  • Настя
    6 февраля  

    Всем привет!Я уже неделю на яично-белковой диете...похудела с 64,6 до 63...спортом заниматься нет сил и времени...Хочу вес 59-60...Давайте поддерживать друг друга!

    0
  • Red_squirrel
    6 февраля  

    Приветы. Сегодня мой вес (мамочки мои) 66 кг. :( Ем как обычно, но вес ползёт вверх. Порции не большие, еда вроде обычная, при которой раньше удавалось схуднуть. Печаль-беда. Ничего. Начну чуть уменьшать порции, что бы не заметно, постепенно.

    0
  • Полина21
    13 февраля  

    Всем привет! На той неделе забыла отписаться, сегодня вторник и мой вес 63,5кг Были дни страшного жора, что вес был с утра 65,5 В общем взяла более или менее себя в руки Промежуточная цель-62кг, потом 55кг А идеал 49-52 кг. Удачи всем!

    0
  • Лорелея
    13 февраля  

    Привет:) наконец-то могу к вам присоединиться, ведь сегодня мой вес 69.7)
    Худею на калориях вот уже две с половиной недели, изначальный вес 73.6

    0
  • Полина21
    20 февраля  

    Всем привет! Вес на сегодня 63,2кг Прошлую неделю ни в чем себе не отказывалаface with stuck-out tongue and winking eye С понедельника взяла себя в руки, но впереди 23 февраля и др..Надеюсь не нажру 5 кг smiling face with open mouth and cold sweat

    0
  • Лорелея
    24 февраля  

    Всем привет:) Мой вес на сегодня 68.5 (-1.200)

    0
  • мама эдика
    26 февраля  

    Доброе утро!сегодня вес 60.8

    0
  • Полина21
    28 февраля  

    Всем привет!вес на сегодня 63,9 опять набираю(( С той недели не считала калории(( сегодня надо возобновить

    0
  • NadiT
    1 марта  

    Привет девчонки waving hand sign что то я совсем пропала, на весы после нг так и не вставала ещё,прямо строго не подсчитываю калории, примерно на глаз емsmiling face with open mouth and smiling eyesфитнес строго 3 раза в неделю,по утрам вакуум живота делаю, срывы бывают,особенно когда красные дни приближаются ,хочу прхудееетьloudly crying face мне кажется Мотивация что ли пропадаетgrimacing face

    0
  • Гвоздика
    5 марта  

    Вес 65кг, рост 160 хочу скинуть в идеале 59-60 кг.

    0
  • Лорелея
    5 марта  

    Девушки, привет:) На весах 67.0 (-1.500)

    0
  • Eva
    8 марта  

    Всем привет! Месяц назад весила 74 при росте 169 сейчас 68,5smiling face with open mouth and cold sweatТак что я с вами, ем по чуть чуть, сначала было трудно сейчас уже привыклаgrinning face with smiling eyes до лета хочу сбросить до 60person raising both hands in celebrationwhite smiling face

    1
  • Лорелея
    16 марта  

    Всем привет:) Вес 65.6 (-1400)

    0
  • Лорелея
    20 марта  

    Где все?)
    Вес сегодня 64.8 (-800)

    0
  • Лорелея
    23 марта  

    Все потерялись)
    Вес 64.0 (-800)

    1
  • тучка
    26 марта  

    И я

    0
  • тучка
    26 марта  

    Давайте вместе худеть. У меня одной не получается. А так буду очень стараться.

    0
  • Alexandra.ykt
    Alexandra.ykt
    Александра Герасимова
    3 апреля  

    Привет Всем!!!))) Я после вторых родов) рост 162 вес 65((( хочу худеть, пока на ГВ)) с родов прошло полтора месяца а пока пару недель занимаюсь дома) результат маловат, 2 кг так и плавают %))))
    занимаюсь по приложению на телефоне "Тренировки для дома" , Вы как худеете?
    Хочу опробовать NL, кто брал? как результаты?

    0
    • Alexandra.ykt
      Alexandra.ykt
      Александра Герасимова
      4 апреля  

      Alexandra.ykt, Сегодня 64,8, объемы пока не измеряю, с 55 начну, а то и так видно что лишнего много))))

      0
  • Амелия
    8 апреля  

    Привет! Возьмите меня к себе ))
    Мой вес колеблется от 69 до 70.5. Мечтаю до 1 июня скинуть 10ку, это конечно идеальный результат )) исключила углеводы, увеличила потребление жидкости. Сижу на пп, но вес упорно стоит на своём. Без физ нагрузки диета не работает, с завтрашнего дня начинаю включать физ нагрузку.
    Удачи мне ))

    0
  • Ayta1ina
    5 мая  

    Всем привет! Перешла из соседнего топа, стартовала 3 марта с весом 74.6, рост 160, возраст 43. Не придерживаюсь какой то конкретной диеты, но пытаюсь готовить по заветам пп, ограничиваю хлеб и сладости.
    Сегодня 68.4, недельный отвес ровно 1 кг. Из за праздников добавила тренировок.

    0
  • Алёнушка
    5 мая  

    Всем привет! Я наверное тоже к вам перейду. В начале апреля была 71,7 при росте 170 , сегодня 66,7 . Бросила за месяц 5 кг только. Цель 1 июня 60 кг. У меня тоже в последнее время мотивация пропало! На весы как раньше каждый день не встаю, пытаюсь придерживаться ПП. Когда вес уходил ,была воодушевлена, настроена по боевому, сейчас уже две недели вес стоит. -/+ 1 кг. Ходила 9 занятий на фитнес, потом заболела. На следующей неделе возобновляю трени .

    0
  • Eva
    8 мая  

    В марте была 67, в апреле даже не думала о весе, сейчас опять 68,5. Дальше очень медленно уходит вес, нужен спорт, скоро отпускgrimacing faceтак что надо собратьсяflexed bicepsи начать

    0
  • Ayta1ina
    12 мая  

    Вес 68.1, недельный отвес 300 г

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • светлана67
    светлана67
    Светлана Портнягина
    12 мая  

    Хочу тоже похудеть но только до 58или 60 кг в пределах этого ,счас у меня 65,но не могу пока справится с аппетитом,надеюсь с вами возьму себя в руки.

    0
  • Ayta1ina
    20 мая  

    Вес 67.8, привес 600 г 🤣🤣🤣
    Вообще отвес был, но последние дни ела без дефицита. Я перед дилеммой: 1) с дефицитом калорий теряю вес, но ухудшаются спортивные показатели, нет сил и желания что-либо делать; 2) без дефицита набираю, но сил больше, а следовательно могу большую нагрузку себе позволить.
    Даже не знаю что выбрать. Но ведь с большой нагрузкой я лучше прокачаю мышечную? А лежа на диване только превращусь худую корову.

    0
  • Александра
    28 мая  

    Здравствуйте! Еще недавно, в феврале отмечали с отделом мой 70кг-ый рубеж. Сегодня на весах 62,3. За 3 месяца похудела на почти 8 кг. Скоро будем отмечать 60 моих кг! Ем все, но мало, очень мало. Напр., суши из 8 штук-1-2. конфеты по 1,2, плов 3,4 ложки и тд. Но ем часто-каждые 3-3,5 часа. и еще я заметила- если конкретно урезаю еду, вес стоит, а если ем регулярно, но, повторяю, мало- худею. Не могу пить воду, пью чай с лимоном,кофе с молоком, просто чай с молоком, вместо сахара- сахарозаменитель. Хлеб с маслом и вареньем-мое любимое! Иногда что-то ударяет в голову, начинаю пить супрадин, кальцийД3, скажем так, периодически. в пятницу была на строительном рынке, купила шашлык без лаваша, думала сьем в выходные- не получилось- вечером сьела кусочек и все, заморозила. Очень хочу и ем рыбу, чир, семгу,ем и слабосоленую и не отекаю. Полпирожка жареного, нравятся блинчики с мясом и рисом из 4 магазина, не знаю чьи,1/2 или 1 блинчик за раз.Кушать уже в больших количествах не хочется. Как это называется? закрыть рот на замок?

    0
  • 79,4
    3 июня  

    Привет!я из 70-79,сама худею с января с 87 кг ,к форуму присоединилась в марте с весом 79,4, сегодня 69,9,хочу 63-65кг,пока сахар и хлеб не ем (процесс похудения быстрее пошёл),стараюсь есть 4-5 раз,обычное(яйца,мясо,овощи, фрукты, творог),бывает ем всё,а потом разгрузочный день,больше хожу пешком,дома занимаюсь по табате

    0
  • 79,4
    5 июня  

    Привет!69,9
    Сегодня планирую
    2 банана
    Яблоко
    2 перца фаршированные
    Йогурт
    Творог
    И пешая прогулка 1 час

    0
  • 79,4
    6 июня  

    69,4

    0
  • Аленушка
    6 июня  

    Всем привет! На сегодня вес 61,4 . Надо 60. Почему так долго не уходят эти почти полтора килограмма? Цель так близка, но так тяжело! Начинала в апреле с 71,7. Хожу на тренировки и стараюсь придерживаться ПП, но бывают срывы

    0
    • 79,4
      8 июня  

      Аленушка, как долго? лишнего веса же уже нет, организм привыкает,чем меньше вес ,тем труднее уходят кг
      За месяц же -5кг,куда быстрее то
      Раз физ.нагрузки,значит жировая ткань замещается на мышечную,от этого вес стоит,а качество и объёмы меняются

      0
  • 79,4
    8 июня  

    69,5
    Волосы выпадают,надо в поликлинику собраться,как раз у меня диспансеризация в этом году

    0
  • 79,4
    10 июня  

    Привет,68,9,купила витаминки и касторовое масло,занятия забросила,но ходить стараюсь face with tears of joy

    0
  • Аленушка
    10 июня  

    Всем привет! Последние дни кушала не по ПП, употребляла вино. Вес стоит. Сегодня утром было 60,9 . Остался килограммчик. При росте 170, жира много на животе и на руках. face with look of triumph Буду стараться придерживаться ПП, трени закончились, осталось неделя до моря smiling face with heart-shaped eyes

    0
  • Настя
    13 июня  

    Всем доброго времени суток! Я с вами! :)
    Начинаю сегодня с 65.7кг при росте 170см. Цель 55-57кг. Давайте помогать друг другу не срываться :D
    А то я так уже всю жизнь худею)

    0
    • Настя
      13 июня  

      Буду отписываться раз в неделю :)

      0
    • 79,4
      14 июня  

      Настя, добро пожаловать!

      0
    • Буша_
      14 июня  

      Настя, У вас индекс массы тела 22,8 -это норма.Спрашивается,зачем иметь вес ниже нормы?

      0
      • 79,4
        15 июня  

        Буша_, так норма имт от 19 до 24,это разброс 10-15 кг.при 170 см нормальный вес от 55 до 69 кг
        У вас сейчас какой вес,что то в своём дневнике не отписывайтесь, сейчас на поддержании?

        0
        • Буша_
          15 июня  

          79,4, дела плохи ,с почками проблема,это не из=за похудания.Я просто не успела,не хватала знаний в молодости.(теперь знания есть чуточку .да не успела.)Вес растет катастрофически,сейчас 70 кг,срывы по вечерам,да и жидкость нарастает.мне бы оттянуть время к диализу.А так гликированный гемоглобин в норме стал,ттг тоже.холестерин держу статинами.......Да писать жизнь к диализу,это будет для людей нехорошо.как меня одна знакомая сказала,что ты все ноешь и ноешь.,Подарил муж на день рождение телефон.сейчас учусь.

          1
          • Буша_
            15 июня  

            Перед тем как сбрасывать вес пройдите биоимпедансметрию,это очень точный результат.Если его правильно интерпретировать.то видно жизненный объем легких,неполадки с сердцем .есть ли отеки, важно рано увидеть сбой в сердечно-сосудистой системе это подружка системы почек..Соотношение жировой и мышечной массы.,тощую массу,удельный основной обмен,и там хорошо видна ваша гиподинамия.То есть физически работоспособны или нет.Это даже интересно,у меня таких 4 измерения.Потом только стала разбираться,до этого была ноль.А вы прошли?

            0
            • Настя
              15 июня  

              Нет, не проходила никогда никаких исследований. В моем городе такие врачи, что лучше не к кому из них никогда не ходить, ничего не знают.
              Я сужу по внешнему виду, нет такого бзика по цифрам и какая норма.
              В 16 лет быстро похудела с 80 до 60кг, кожа не успела нормально восстановиться и вот по сей день никак. Тело такое... мягкое ахах)) именно подкожный жир, под которым прячется мощный пресс))
              Сейчас я вернулась в легкую атлетику и мне необходимо иметь иметь спортивное тело. Занимаюсь уже 3 месяца по 3 раза в неделю, но не похудела ни на грамм :)) дело точно в питании, оно основа :)

              0
  • 79,4
    14 июня  

    Привет,69,3

    0
  • 79,4
    15 июня  

    Привет,68,6

    0
  • 79,4
    16 июня  

    Привет,68,4
    биоимпедансметрия,такие весы же у Гербалайф,потом замучают предложениями своей продукции
    Я по старинке в своей поликлинике анализы сдам(пока только в Белую розу записалась)

    0
    • Буша_
      16 июня  

      79,4, .Сейчас кабинет здоровья закрыт,в отпуск ушли.Есть еще один,но худеющих это не интересует.Думают ,что я рекламирую Гербалайф .Кабинет "Здоровье " это государственное.Я сама по себе.Никакие "сетевые" не вхожу.

      0
  • 79,4
    18 июня  

    Привет,68

    0
  • 79,4
    19 июня  

    Привет,68,5(+500)

    0
  • 79,4
    20 июня  

    68,3

    0
  • 79,4
    22 июня  

    Привет,69(ходила на ДР)
    Сегодня питьевой день

    0
  • 79,4
    23 июня  

    68,4

    0
  • Настя
    24 июня  

    Привет!) 64.8кг (-900гр.) :) можно было больше, но я иногда ела конфеты :С

    0
  • 79,4
    25 июня  

    Привет,69,опять качели,переедаю конечно,-5 надо до норм .веса,-10 кг до идеального

    0
  • 79,4
    26 июня  

    Привет 68,1,странно, надеюсь завтра 67 увидеть face with tears of joy
    Сегодня:
    Яичница
    Яблоко
    Курица с рисом
    Йогурт
    Творог

    1
    • Буша_
      26 июня  

      79,4, В последний раз влезаю..Что-то маловато по-всему.(белкам,жирам,углеводам.).Углеводов только 54.Мозг будет очень страдать без глюкозы,питается он строго только им.не говоря о других органах.Организм запустит глюконеогенез.Если есть время прочтите об образовании глюкозы из неуглеводных соединений.

      0
      • 79,4
        27 июня  

        Буша_, влезайте сколько угодно :)от вас много полезного узнаю,да и худеем мы тут вроде только с Настей
        Кбжу мне конечно лень считать,ем интуитивно(сейчас это модно face with tears of joy)
        Меню примерно для себя пишу,в обед ещё салат овощной с маслом был,пью чай сладкий,баранка и кусочек пиццы вчера проскользнули,ем обычную еду,но поменьше

        0
  • 79,4
    27 июня  

    Привет,67,7
    Ура!-20кг с 5 января 2018г
    image

    1
  • 79,4
    28 июня  

    67,9(поздние ужины мужа сбивают с пути истинного face with tears of joy)

    0
  • Monita
    Monita
    Лина Иванова
    28 июня  

    Почему необоснованно удалили мой комментарий от вчерашнего числа?

    0
    • Ольга_стройная
      28 июня  

      Monita, сама хотела ваи написать, не успела. Хотела ответить и нажала на удалить( Если сможете, повторите пожалуйста, не могу уже обратно его восстановить( Простите меня пожалуйста, криворукую.

      [Сообщение редактировалось]
      0
      • Monita
        Monita
        Лина Иванова
        28 июня  

        Ольга_стройная, ну слава богу)
        у меня рост 168, вес стабильно стоит 69-70 кг уже месяц. Видимо наступила плата и нужен рывок, с начала года скинула 9 кг на ПП, завтрак Гербалайф, но не думаю что из за него похудела и ни в коем случае его не пропагандирую, так как и раньше питалась, но вес не уходил, просто мне нравится, что он вкусный и на скорую руку. И именно когда начала дробное питание то вес начал уходить, каждые два часа ем по 200 грамм, срывы бывают, но и то они правильные, то есть это не жареное и не мучное, в основном ресторанская еда. Позволяю себе читмил раз в неделю получается. Физ нагрузки запрещены из за поврежденного позвоночника поэтому стараюсь ходить пешком и это максимум 10 000 шагов в день и этого мало.
        Ищу советы в данном случае, так как на ПП уже просто стоит вес и поддержка его.
        Цель 60 кг. Спасибо заранее.

        0
        • Ольга_стройная
          30 июня  

          Monita, добрый вечер:) Возможно вы достигли дневной нормы для своего текущего веса, надо меню пересмотреть, а по 200 грамм какой пищи потребляете каждые два часа? Если бы мне посмотреть ваше меню за несколько дней,я бы может нашла причину остановки. Ну и конечно возможно, что и плато. Организм привыкает к новому весу, кожа подтягивается. Когда вес стоит, должны уходить объёмы, надо на них ориентироваться:))

          0
          • Monita
            Monita
            Лина Иванова
            2 июля  

            Ольга_стройная, Здравствуйте, мое меню простое, фрукты и овощи в сыром виде, из мяса только обед куриная грудка 150 гр и его бульон с зеленью. Всю неделю питаюсь так, в пятницу субботу конечно бывает что нибудь вкусное из ресторана, но не переедаю.

            0
            • 79,4
              11 июля  

              Monita, привет,как успехи?

              0
              • Monita
                Monita
                Лина Иванова
                12 июля  

                79,4, Вес так же стоит, в связи с сезоном отдыха позволяю себе много лишнего, но при этом слава богу вес стоит. Хочется взять себя в руки и сократить калории до минимума, может тогда вес начнет уходить снова?

                0
                • Monita
                  Monita
                  Лина Иванова
                  12 июля  

                  Monita, при все этом у меня почти нет физ нагрузок, все время на машине, маскимум 5-7 тыс шагов, и раз два в неделю по 15 тыс шагов.

                  0
  • Мина
    30 июня  

    Привет всем. Нужно срочно худеть. При росте 153 вес 65 кг, 33 года. Выгляжу как смешарики. Причина неуемный аппетит))) Может есть группа в ватсап для мотивации?

    0
  • 79,4
    3 июля  

    Привет,68,7(+800), попробую хотя бы, в 60-х постоять, хожу 5-7тыс шагов,плаваю,но и переедаю конечно

    0
  • 79,4
    8 июля  

    Привет,68,8, ещё 5-10 кг надо сбросить,и никак не возьму себя в руки ,постою пока
    Установила Гиги за шаги,двойная пользаface with tears of joy

    0
  • 79,4
    10 июля  

    Привет,68,2

    0
  • 79,4
    11 июля  

    68

    0
  • 79,4
    12 июля  

    68

    0
  • 79,4
    13 июля  

    67,9

    0
  • Monita
    Monita
    Лина Иванова
    17 июля  

    69,2
    Главное не набираю и на том спасибо как говорится)

    0
  • 79,4
    18 июля  

    68,6

    0
  • Lena1980
    19 июля  

    Всем привет! Перешла к вам из семидесяточек) с весом 69 кг ровно. Моя цель скинуть до 62.

    0
  • Anuchka
    19 июля  

    Всем привет!я тоже из 70-к. Идем вместе с Lena1980)))) вес 69.5. Буду стройнеть до 65, рост 167.

    0
    • Lena1980
      19 июля  

      Anuchka, привет! О у меня тоже рост 167))

      0
      • Anuchka
        19 июля  

        Lena1980, вот оно как бывает)))) ты уже какой размер одежды размениваешь? У меня 46-48. А зимой еще платье 52 р-ра носила.

        0
        • Lena1980
          19 июля  

          Anuchka, я 48). А ты коллаген заказала?

          0
          • Anuchka
            20 июля  

            Lena1980, заказала на bitoki с гиалуронкой и плацентой. Жду))) на iherber сейчас еще скидки. С доставкой почти 1,5 тыс, но зато на 2,5 мес. Его рекомендуют 2 раза в год курсом пропивать. Посмотрим, что за чудо))

            0
  • самаякрутаяблядь
    20 июля  

    горит

    где взять фотки голого живого фараона???

    0
  • Худеющая
    21 июля  

    а у вас группа в ватсапе есть?

    0
  • 79,4
    22 июля  

    Lena1980,Anuchka поздравляю с переходом!
    67,7

    0
  • 79,4
    27 июля  

    Привет,67,8
    27 июня была 67,7

    0
  • 79,4
    31 июля  

    Привет.как успехи?
    68,1(КД)

    0
  • Anuchka
    31 июля  

    Всем привет! Зависла на 69.5((( да уж с последними кг придется особо побороться...

    0
  • Lena1980
    31 июля  

    Привет! У меня тоже без изменений).

    0
  • Лиза
    31 июля  

    Здравствуйте! Каждый день скидываю 200 г. Диета простая. Без хлеба. 100 гр мяса рыбы плюс овощи 100 гр. Но голова болеть стала и слабость на 2 неделе. За 10 дней потеряла 1600 гр веса

    0
  • 79,4
    5 августа  

    Привет,
    67,9,
    Эх, надоело что вес стоит

    0
  • Lisa
    6 августа  

    Привет! Худею с 71. Вес стоит 68300 уже четыре дня.

    0
  • 79,4
    13 августа  

    Привет девочки,у меня 68,2,как у вас?
    Для мотивации купила юбку 44 р,носить могу только стоя face with tears of joy,новую спорт.форму 46 р, осталось только куда-нибудь записатьсяsmiling face with open mouth and tightly-closed eyes
    Раньше хотела до 65 кг похудеть,а теперь до 59 хочу,интересно получится ли хотя бы к НГ,за 4 мес надо -9кг,в мес по 2 кг всего-то,а я уже 3-й мес стоюdisappointed but relieved face

    0
  • ext_vk_220026144Neno8
    13 августа  

    Девочки, примите пожалуйста меня в свои ряды

    0
  • ext_vk_220026144Neno8
    13 августа  

    Мне 33 года будет 1 сентября,и после отпуска набрала 69 кг!!!при росте 154.. к вам хочу для мотивации, сейчас на 5 ложках 2 день!!! очень меня устраивает

    0
    • 79,4
      14 августа  

      Надежда Казбан, добро пожаловать!5ложек хорошая система питания,часто и помаленькуthumbs up sign

      0
  • 79,4
    14 августа  

    67,6, сегодня попробую разгрузочный питьевой день(давно не делала),чтобы вес сдвинуть

    0
  • 79,4
    15 августа  

    67,5(разгрузочный не получился)

    0
  • 79,4
    16 августа  

    67,3

    0
  • 79,4
    18 августа  

    Привет,67,7

    0
  • 79,4
    19 августа  

    67,1 вес странно скачет

    0
  • 79,4
    20 августа  

    67,2

    0
  • 79,4
    21 августа  

    Привет!67,4,записалась на фитнес,опять я самая толстая неумехаface with tears of joy, тяжело даётся занятие
    Девочки вы все похудели?
    Мне нужно ещё 3-9 кг, торопиться не буду,а то руки,грудь сильно провисли

    0
    • Anuchka
      25 августа  

      79,4, привет! Похвастаться нечем, вот и наблюдаем молчаface with tears of joy мне до цели еще 3 кг, ох и трудно же на финише! Третью неделю стою 68.2....

      0
  • 79,4
    24 августа  

    "Торопиться не буду"face with tears of joy
    67,9

    0
    • Anuchka
      25 августа  

      79,4, у меня живот провис, поэтому тоже особо не тороплюсь. Все внимание на кожу. Руки очень хорошо мне планка подтягивает боковая по мин на каждую руку.

      0
  • 79,4
    27 августа  

    Привет,68,2,набираю loudly crying face
    Сегодня замечательный понедельник!отказываюсь от сахара и хлеба,а то знаю что злоупотребляю
    Сегодня на завтрак яичница и чай,обед суп с фрикадельками и сок,перекус яблоко,ужин творог
    Пью пустырник чтобы не срываться и хорошо спать,фитнес 3 раза в неделю,ходьба 10000-12000 шагов через день

    0
  • 79,4
    29 августа  

    Привет,67,
    голодно без хлеба,спасаюсь капустой,яблоками и пустырникомface with tears of joy

    0
  • 79,4
    30 августа  

    Ура!66,2,вчера без ужина ,на завтрак были сырники,на обед курица и капустный салат,а на полдник и ужин йогурт
    Сегодня яичница с овощами,яблоко,суп с фрикадельками,яблоко ,творог

    0
  • 79,4
    1 сентября  

    Наконец то увидела 65,9,
    После долгого плато,без сахара и хлеба снова худеется,
    за 5 дней -2кг это конечно не жир,видимо вода, всё равно приятноface with tears of joy
    Сегодня планирую 1) яичница 2)яблоко3) рататуй 4) йогурт 5)творог

    0
  • 79,4
    3 сентября  

    65,9

    0
  • 79,4
    5 сентября  

    65,6, сегодня яблочно-арбузный день, потому что ничего полезного не оказалось в холодильнике на завтрак

    0
  • 79,4
    6 сентября  

    65,5

    0
  • Ayta1ina
    6 сентября  

    Всем привет! Я худела с вами весной, но я успокоилась, увидев на весах цифру 67, которые и планировала увидеть. В еде ограничивала сахар и все быстрые углеводы, делала зарядку дома.
    Потом ограничения все сняла, зарядку забросила, но стала более подвижной и все лето ходила в лес, гуляла, собирала травы и ягоды, ежедневно купалась (в любую погоду). Сегодня вешу 65,3. То есть немного теряю из-за изменений в целом в образе жизни. Планирую на сезон осень-зима записаться в зал и продолжать так же ходить хотя бы по городу или в парке. Скинула около 10 кг, но внешние изменения колоссальные, я совершенно другой человек.

    0
    • Ayta1ina
      6 сентября  

      Худела с веса 74,6

      0
      • 79,4
        7 сентября  

        Ayta1ina, приветclapping hands signclapping hands signclapping hands sign
        Теперь на поддержании или ещё будешь худеть?

        0
        • Ayta1ina
          7 сентября  

          79,4, наверно ещё похудею, сейчас просто отдыхаю, не придерживаюсь никаких систем питания, много двигаюсь. Но с октября примкну к какому-либо движению, не знаю даже что будет - зал, бассейн или бег и лыжи, может сканди

          0
  • 79,4
    7 сентября  

    65,1, вчера без ужина, наверно поэтому так рано проснулась позавтракатьface with tears of joy
    Без сахара не могу, сегодня кофе с сахаром, зайду в аптеку куплю сахарозаменитель, из-за работы пропускаю фитнес,пропадает мой абонементloudly crying face,но хоть ходьба 10-12 тысяч шагов в день

    0
  • Полина21
    7 сентября  

    Всем привет! Давно не писала. В общем на сегодня вес 58 (худею с 72). Плавно неспешно избавляюсь от лишнего веса. Если кто помнит то поначалу считала калории потом весы сломались и бросила подсчёт. Сейчас примерно на глаз смотрю, стараюсь воздержаться от печенек, жареного. Но не в чем себе не отказываю, захотела шоколад-съела, ночью винишко с хачапури- пожалуйста) но это бывает не часто.и никаких угрызений совести. Ем с удовольствием. Выпиваю не менее 2литров воды в день. Ужин в основном легкий -кефир, салатик. Голодной себя не чувствую. В общем такой режим уже стал образом жизни. Цель маленькими шажками достигнуть 52 кг. Может это будет через полгода, год. Ну и пусть, обжиралась 5 лет и ждать за месяц результат как минимум глупо. Потом то что быстро ушло так же быстро придёт да ещё и прихватит с собой лишние кг. В общем удачи девочки!

    0
    • 79,4
      8 сентября  

      Полина21, молодец thumbs up sign
      Девочки отписывайтесь почаще,делитесь опытом,ваши успехи мотивируют

      0
  • 79,4
    8 сентября  

    64,8

    0
  • 79,4
    11 сентября  

    64,1
    Вместе с форумом похудела на15 кг с марта

    1
  • 79,4
    13 сентября  

    65,1
    Сегодня питьевой день

    0
  • 79,4
    15 сентября  

    63,9,детям пеку вкусняшки,надеюсь удержу вес

    0
  • 79,4
    16 сентября  

    65,9,+2 кг за 1 день, сегодня даже вакуум нормально сделать не могу,живот не втягиваетсяface with tears of joy
    Ладно 15 сентября был читмил(буду позволять раз в месяц)
    Интересно за сколько дней уйдут эти 2 кг

    0
  • 79,4
    17 сентября  

    65,3

    0
  • 79,4
    18 сентября  

    64,8

    0
  • 79,4
    20 сентября  

    64,7

    0
  • 79,4
    24 сентября  

    65,1
    Вчера 66 было и питьевой день,борюсь прямо из последних сил
    На фитнес хожу,купила абонемент ещё ,получается 2-3 кг ушли за месяцdisappointed but relieved face
    К новому году надо 60 кг

    0
  • 79,4
    1 октября  

    67,1
    Эээх,мои кг возвращаются-переедаю,как осень так жрущий режим включается
    За сентябрь +1кг
    До НГ 3 мес ,надо брать себя в руки

    0
  • Евгения
    3 октября  

    Всем привет, мой вес 63,5 при росте 162 см (худею с 85,8 кг, сбросила за 9 месяцев) придерживаюсь пп, калории не считаю (не умею), посещаю фит студио. Пока вроде норм. Сегодня прошла сканирование в студии, мышечная и костная масса, а также водичка в норме, весцеральный жир также в норме, показал избыток 6 кг подкожного жира в области живота ((( буду стараться сбросить 6 кг чистого жира до нового года.

    0
  • 79,4
    8 октября  

    Опять 65кг

    0
    • Monita
      Monita
      Лина Иванова
      09:48  

      79,4, Привет, Я сейчас 66, два кг гоняю туда сюда, видела на днях цифру 63,9 кг
      Выходные сбивают, но будни у меня строго ПП
      Подключила бег, но боюсь вес встанет, засчет роста мышечной массы. Или я не права?

      0
  • Сайаана
    21:15  

    Привет всем, хочу к вам присоединиться. Вес 64.8 кг. Худею с начала мая с 72 кг с переменным успехом. Считаю калории, иногда забрасываю это дело, потом опять считаю. Цель максимум 55 кг до нового года, миримум 59 кг.

    0
Ответ на тему: Худеем вместе (60 - 69) № 27
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания