| 0 |
Сегодня утром взвесилась, весы показывают 104 кг 450 гр. Никогда такой толстой не была.
вы как то неправильно худеете,прибавляете
составьте меню на 2-3 дня ,закупите продукты.ешьте по будильнику.война войной ,а обед по расписанию,пищевой дневник заведите,если эндокринологических проблем нет,то это точно переедание,но и голодать нельзя,что вы сегодня будете кушать?
Девочки всем привет! Толстушка, ты еще тут? :) Я правильно питаться стала плюс пить простую воду, чего ранее не делала. Пока что минус 2 кило. Завтра в спортзале проверю, сохранен ли вес. Сегодня мне женщина, которая с зимы худеет ПРАВИЛЬНО, то есть благодаря правильному питанию, сказала, что потеряла 10 кг! Великолепный результат!!! В общем, по утрам обязательно нужно минут 10 "катать" во рту льняное масло, после чего выпить 1 ст.л этого масла и чистить зубы. Льяное масло очищает. Кстати, вечером тоже попить жто масло. Утро пить стакан воды с медом и с лимоном. Также кефир пить, не есть вечером. К сожалению, в моем районе нет льняного масла. Надо в город заказывать. А так, думаю, не надо топ удалять! Надеюсь, твои результаты, дорогая толстушка, в скором времени, нас всех приятно удивят.
Главное не отпускайте руки надо боротся. Я тоже запустил себя до 110 кг. Тоже поставили диагнос ожирение четвертой степени. И я решил срочно скидывать вес. Прочитал очень много литературы, прошолся по врачам прописали кучу таблеток которые пьеш и худееш. Но я решил сам своими силами без таблеток .
1 Правельное питание
2 режим питания
3 спорт нагрузки
И самое главное желание похудеть. сила воли + характер.
За три месяца сбросил 21кг последние 5 кг ушли очень медленно и трудно. Зато все анализы в норме самочувствие отличное.
+79141017942
