Таблица калорийности от А до Я

Ольга_стройная - 28 апреля 2013 16:10 22482

Свою суточную норму можно рассчитать здесь:
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2262231&f=104

И посмотреть здесь:

http://ugolok.info/potrebnost.php#

Просьба добавлять рецептуру блюд калорийность которых и вы не знаете и здесь не указанна. Будем считать и добавлять.

Скрытый текст
А
Абрикосовый сок 39
Абрикосы 47
Авокадо 100
Аджика острая 59
Азу 178
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Ананасовый сок 48
Антрекот 317
Апельсин 45
Апельсиновый сок 36
Арахис 551
Арбуз 40
Артишоки 28
Ачма 375
Б
Баклажан рулетики (с сыром) 233
Баклажанная икра 148
Баклажаны 28
Баклажаны с помидорами 190
Баланда 20
Банан 90
Баранина 201
Баранки 342
Бастурма 240
Батон нарезной 261
Бекон 435
Беляши 300
Бефстроганов 228
Бешбармак 70
Бигус 119
Биточки говяжьи 203
Бифштекс 385
Бифштекс с яйцом (зразы) 326
Блинчики с начинкой 340
Блины 223
Бобы 57
Бозбаш 90
Борщ 36
Брокколи 27
Брусника 45
Брынза 299
Булки сдобные 300
Бульон говяжий 4
Бульон грибной 1
Бульон куриный 3
Бульон рыбный 2
Буритто 183
Бутерброд 360
В
Вареники с картошкой 178
Вареники с творогом 255
Варенье 286
Ватрушки 318
Вафли 425
Вермишель отварная 123
Вермишель сухая 371
Ветчина 279
Винегрет 92
Виноград 70
Виноградный сок 56
Вишня 46
Вобла вяленая 57
Вода, вода минеральная 0
Г
Галеты 355
Галушки 300
Гамбургер 360
Гаспачо 46
Глазунья 119
Говядина 250
Говядина в кисло-сладком соусе 355
Говядина жареная 300
Говядина тушеная 220
Говядина тушеная с овощами 170
Голубика 35
Голубцы 180
Голубцы ленивые 150
Горбуша 169
Горох 298
Гороховый суп 66
Горошек консервированный 75
Горчица 140
Гранат 52
Грейпфрут 30
Гренки 376
Грецкие орехи 650
Грибная икра 89
Грибной суп 26
Грибные пельмени 186
Грибы 25
Грибы в сметанном соусе 150
Грибы жареные 163
Грибы с капустой 59
Грибы сушеные 240
Грудинка 605
Груша 42
Гуляш говяжий 192
Гуляш свиной 281
Гусь 300
Д
Джем 265
Драже фруктовое 388
Драники 170
Драчена 197
Дыня 45
Е
Ежевика 32
Ёжики мясные с рисом 180
Ж
Жаркое по-домашнему 248
Жеребятина 290
Жимолость 30
Жир 900
Жюльен с грибами 88
Жюльен с грибами и курицей 96
З
Заварное с кремом (трубочка) 433
Запеканка овощная 90
Запеканка творожная 300
Земляника 38
Зефир в шоколаде 396
Зразы картофельные 190
И
Изюм 270
Икра баклажанная 148
Икра кабачковая 122
Икра красная 251
Икра чёрная 236
Имбирь (корень) 17
Индейка 192
Инжир 54
Инжир сушёный 290
Йогурт 66
Йогурт сладкий 85
К
Кабачки 18
Кабачки с помидорами 105
Кабачки фаршированные мясом 160
Калина 32
Кальмар 75
Кальмар жареный 175
Камбала 86
Капуста 23
Капуста квашеная 28
Капуста маринованная 47
Капуста морская 16
Капуста тушеная 57
Капуста тушеная с говядиной 110
Капуста тушеная со свининой 130
Карась 84
Карась жареный 130
Карп 46
Карп жареный 95
Картофель 90
Картофель жареный 180
Картофель отварной 60
Картофель фри 300
Картофельное пюре 85
Картофельные зразы 190
Каша гречневая 163
Каша из тыквы 28
Каша из тыквы с крупой 120
Каша манная 98
Каша овсяная 105
Каша перловая 106
Каша пшеничная 90
Каша пшённая 135
Каша рисовая 97
Каша ячневая 84
Квас 27
Кекс 350
Кета 138
Кетчуп 70
Кефир 56
Киви 50
Кизил 41
Килька 142
Кинза 24
Клёцки 280
Клубника 28
Клюква 33
Клюква 35
Коврижки 350
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 420
Колбаса сырокопченая 650
Кольраби 24
Компоты 85
Конина 106
Конфеты карамельные 350
Конфеты типа ласточки 400
Конфеты шоколадные с орех. 527
Корейка 430
Корюшка 93
Косуля 106
Котлеты домашние мясные 284
Котлеты куриные 200
Котлеты овощные 57
Котлеты рыбные 112
Кофе с молоком 56
Крабовое мясо 67
Крабовые палочки 96
Крабы 96
Креветки 85
Крольчатина 156
Крупа гречневая 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа рисовая 337
Крыжовник 48
Кукуруза в початке 56
Кукуруза консервированная 120
Кукурузные хлопья 369
Кулебяка с капустной 214
Кумыс 50
Курага 290
Куриная грудка 100
Куриное филе с ананасом и сыром 423
Курица 160
Курица в сметанном соусе 205
Курица жареная 210
Курица отварная 135
Курица под майонезом 257
Курица с овощами 99
Куропатка 98
Л
Лаваш 239
Лагман 180
Лазанья с грибами 246
Лазанья с мясом 390
Лайм 40
Лангет 382
Лангуст 87
Легкое 70
Леденцы 370
Ленивые вареники 124
Ленивые голубцы 150
Лепёшка ржаная 375
Лечо 85
Лещ 72
Лимон 30
Лимонад 40
Лобио 272
Лосось 144
Лук зелёный 22
Лук порей 24
Лук репчатый 30
Люля-кебаб 340
М
Майонез 625
Майонез легкий 260
Мак (кулинарный) 478
Макаронные изделия 350
Макароны по-флотски 129
Макароны с сыром 184
Макароны с яйцом 115
Маковый рулет 288
Малина 45
Манго 69
Мандарин 41
Манная каша 98
Манная крупа 340
Манник 240
Манты 225
Маргарин 650
Мармелад 293
Маскарпоне 412
Маслины 348
Масло растительное 900
Масло сливочное 750
Мёд 350
Мидии 53
Мимоза салат 185
Миндаль 643
Минтай 70
Мозги 124
Мойва 159
Молоко 56
Молоко сгущенное 315
Молоко сухое 550
Морковь 33
Мороженое 190
Морошка 33
Морская капуста 16
Мука гречневая 367
Мука кукурузная 330
Мука пшеничная 348
Мука ржаная 293
Мука рисовая 371
Муксун 88
Мюсли 70
Мясо баранина 182
Мясо говядина 250
Мясо жаренное 400
Мясо жеребятина 290
Мясо индюшатина 130
Мясо конина 115
Мясо косули 106
Мясо кролика 106
Мясо курица 160
Мясо куропатки 98
Мясо оленина 123
Мясо по-французки 265
Мясо свинина 350
Мясо свинина жирная 491
Мясо телятина 105
Мясо тушеное 253
Мясо утка 214
Мясо фазана 143
Мята 13
Н
Навага 44
Налим 85
Наполеон 558
Нежность (салат) 132
Нектарин 45
Ноги говяжьи 159
Ножки свиные 216
Нут 309
О
Облепиха 31
Овощное рагу 75
Овощной суп 28
Овощной суп со сметаной 43
Овсяная каша 105
Овсяные хлопья 358
Огурцы 15
Огурцы солёные 12
Окорок мясной 290
Окрошка на квасе 52
Окрошка на кефире 47
Окунь 71
Оладьи 225
Оладьи из печени 230
Оладьи с яблоками 115
Оленина 123
Оливки зелёные маринован. 111
Оливки чёрные консерв. 361
Оливье 167
Омары 82
Омлет 181
Омлет смешанный с мясными продуктами 351
Омлет с сыром 342
Омуль 78
Опята 17
Орехи грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи кедровые 620
Орехи миндаль 600
Орехи фисташки 620
Орехи фундук 670
Орешки печёные сладкие 400
Осётр 140
Осьминог 74
Отруби овсяные 129
Отруби пшеничные 191
П
Палтус 103
Памело 29
Папайя 48
Паприкаш мясной 453
Паприкаш овощной 51
Паста томатная 79
Пастернак 56
Пастила 310
Пастрома куриная 157
Патиссоны 20
Пахлава 410
Пахта 45
Паштет из печени 295
Паэлья 129
Пельмени 245
Перец сладкий 27
Перец фаршированный 160
Перловка 342
Персики 45
Петрушка 45
Петрушка корень 51
Печеночный торт 200
Печень 100
Печень в сметане 185
Печенье 451
Пироги закрытые 253
Пирожки жаренные из дрожжевого теста 340
Пирожки печеные из дрожжевого теста 286
Пирожки печёные из пресного теста 390
Пирожное бисквитное 344
Пирожное песочное 435
Пирожное слоёное 461
Пицца 225
Плов с грибами 119
Плов с курицей 150
Плов с овощами 100
Плов со свининой 268
Пломбир 227
Повидло 245
Подберёзовики 30
Подосиновики 30
Позы 221
Помидоры 24
Помидоры жаренные 56
Помидоры фаршированные 160
Пончики 330
Попкорн 325
Почки 86
Приник Тульский 369
Простокваша 59
Профитроли 253
Пряники 366
Пудинги 120
Пшеничная крупа 351
Пшено 348
Пюре картофельное 85
Р
Рагу мясное 226
Рагу овощное 75
Раки 79
Рассольник 46
Расстегаи с мясом или рыбой 267
Рататуй 60
Рататуй 60
Ребра тушеные 210
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Ржаные лепёшки 390
Ризотто 185
Рис 337
Рис отварной рассыпчатый 116
Рогалики с начинкой(сладкие) 247
Розмарин 19
Ролл авокадо 140
Ролл с угрём и авокадо 175
Роллы Калифорния 202
Роллы с огурцом 136
Роллы с тунцом 184
Роллы Филадельфия 195
Ромштексы 213
Ростбиф 152
Рукола 23
Рулет мясной 250
Рулет сладкий 350
Рулетики куриные 142
Рыба жареная 207
Рыба жареная в тесте 227
Рыба жареная во фритюре

[Сообщение редактировалось]

Ответить

Нравится

Выделить тему

Ответов 25 Написать ответ

Ольга_стройная

28 апреля 2013

Продолжение таблицы:

Скрытый текст
Рыба под маринадом с овощами 80
Рыбные котлеты 112
Рябина 57
Ряженка 85
С
Сазан 119
Сайра 257
Салака 98
Салат 16
Салат «Гранатовый браслет» 167
Салат «Мимоза» 185
Салат «Фунчёза» 82
Салат «Цезарь» 304
Салат из квашеной капусты 78
Салат из моркови и яблок 60
Салат из овощей с йогуртом 35
Салат из огурцов и помидоров без заправки 32
Салат из огурцов и помидоров с заправкой 75
Салат из огурцов со сметаной 35
Салат из пекинской капусты с майонезом 94
Салат капуста с маслом 67
Салат морковь по корейский 145
Салат Пражский 140
Салат свекла, орехи, сыр 150
Салат селёдка под шубой 183
Салат фруктовый 103
Сало 700
Салями 586
Самса 390
Сардины 144
Сахар 400
Сациви из курицы 313
Свекла 42
Свекольник 29
Свиная грудинка жареная 300
Свинина 350
Свинина жирная 491
Свинина отбивная 350
Свинина тушеная с капустой 130
Селёдка под шубой 183
Сельдерей 13
Сельдерей корень 34
Сельдь атлантическая жирная 248
Сёмга 186
Семечки 580
Сердце 87
Сиг 141
Скумбрия 158
Слива 49
Слива сушеная (чернослив) 256
Сливки жирные 300
Сметана 162
Смородина 44
Сок абрикосовый 39
Сок ананасовый 48
Сок апельсиновый 48
Сок виноградный 56
Сок вишнёвый 49
Сок гранатовый 58
Сок лимонный 18
Сок морковный 31
Сок персиковый 37
Солёные огурцы 12
Солянка овощная с говядиной 100
Сом 141
Сосиски – сардельки 261
Соус столовский (подливка) 76
Соя 322
Соя ростки 65
Ставрида 119
Стейк 472
Стерлядь 126
Студень 60
Судак 81
Суп борщ 36
Суп гороховый 66
Суп грибной 26
Суп картофельный 47
Суп луковый 44
Суп овощной 28
Суп рассольник 46
Суп рисовый на молоке 66
Суп с вермишелью на молоке 66
Суп с клёцками 70
Суп с щавелем и яйцами 66
Суп томатный 11
Суп фасолевый 63
Суп щи 31
Суп щи кислые 22
Сухари 336
Сухафрукты 270
Сушки 335
Сыворотка молочная 25
Сыр 350
Сырки творожные 344
Сыроежки свежие 15
Т
Тарталетки 198
Творог 236
Творожная запеканка 240
Теляпия жареная в кляре 230
Телятина молочная 97
Тесто для вареников 256
Тесто для оладий 194
Тесто для пельменей 235
Тесто дрожжевое 278
Тесто слоёное 340
Тефтели 180
Томат паста 79
Томаты 24
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 356
Торт бисквитный со сливочной начинкой 400
Торт муравейник 452
Торт слоёный с кремом 533
Тосты 258
Треска 56
Тульский пряник 369
Тунец 96
Тыква 20
Тыквенная каша 28
Тыквенная каша с крупой 120
У
Угорь 140
Укроп 26
Урюк 284
Устрицы 66
Утка 214
Утка в яблоках 236
Уха 66
Ф
Фарш из зелёного лука с яйцом 90
Фарш мясной с луком 220
Фарш мясной с рисом 180
Фарш рыбный 100
Фасоль зерно 298
Фасоль консервированная 62
Фасоль отварная 123
Фасоль стручковая 31
Филадельфия ролл 195
Финики 272
Фисташки 670
Фондю 229
Форель 99
Форшмак 246
Фрикадельки 180
Фрикасе 205
Фуа-Гра 552
Фундук 620
Фунчёза салат 82
Х
Халва 523
Хариус 88
Харчо суп 75
Хек 86
Хлеб батон нарезной 261
Хлеб пшеничный 235
Хлеб ржаной 180
Хлебцы 270
Хлопья кукурузные 363
Хлопья овсяные 366
Хлопья пшеничные 351
Хлопья ржаные 343
Хлопья ячменные 355
Холодец (студень) 60
Холодец много мяса 178
Хрен 59
Хурма 67
Ц
Цезарь салат 304
Цуккини 18
Цыплёнок 150
Цыплёнок жареный 180
Цыплёнок с овощами 100
Цыплята табака 350
Ч
Чай без сахара и молока 0
Чак-Чак 540
Чахохбили из курицы 120
Чебуреки 280
Черемша 34
Черешня 52
Черника 44
Чернослив 220
Чеснок 89
Чечевица 327
Чечевица ростки 120
Чизбургер 265
Чизкейк 290
Чир 88
Чоко-Пай 1 штука 134
Ш-Щ
Шампиньоны 27
Шарлотка 180
Шаурма 280
Шашлык из курицы 220
Шашлык из свинины 324
Шейка птиц 189
Шелковица 53
Шиповник 82
Шиповник сухой 284
Шницель 254
Шоколад 554
Шпик 700
Шпинат 16
Шпроты 363
Штрудель мясной 346
Штрудель яблочный 230
Шурпа 44
Щавель 27
Щербет 400
Щи 31
Щи кислые 22
Щука 84
Щука жареная 123
Щука фаршированная 100
Э
Эклеры 433
Эскалоп 486
Я
Яблоки 47
Яблоки в слойке 230
Яблоки печёные 169
Яблочный сок 42
Язык 102
Язык заливной 33
Язык морской 88
Язь 116
Яйца фаршированные 227
Яйца фаршированные сельдью и луком 160
Яйцо куриное 157
Яйцо перепелиное 168
Яичница 119
Яичница с мясными продуктами 206
Яичной желток 65
Яичный белок 45
Яичный порошок 542
Ячневая каша 84
Ячневые хлопья 345
[Сообщение редактировалось]

0

Ответить
- 1406
  
  8 мая 2013
  
  Калории
  
  Ольга, посчитайте,пжл, соус бешамель и саламат. Спасибо
  
  0
  
  Ответить
  - Ольга_стройная
    
    8 мая 2013
    
    Ну с удовольствие, только рецептуру фстудию.
    
    0
    
    Ответить
- Ольга_стройная
  
  28 ноября 2013
  
  Вес продуктов в ложках и стакане.
  
  Скрытый текст
  Инструкция
  1В таких случаях можно научиться определять вес продукта, измеряя его объем. Понадобятся всего лишь чайная и столовая ложки, и граненый стакан.
  В 1 ч.л. содержится:
  
  сахар - 10 г,
  
  соль – 10 г,
  
  вода – 5 г,
  
  уксус – 5 г,
  
  любое растительное масло – 3 г,
  
  жидкий жир – 5 г,
  
  молоко – 5 г,
  
  мука – 3 г,
  
  рис – 4 г,
  
  манка – 4 г,
  
  молотые орехи – 2 г,
  
  сахарная пудра – 3 г,
  
  лимонная кислота – 3 г.
  
  В 1 ст.л. содержится:
  
  сахар – 25 г,
  
  соль – 30 г,
  
  вода – 18 г,
  
  уксус – 15 г,
  
  любое растительное масло – 8 г,
  
  жидкий жир – 20 г,
  
  молоко – 20 г,
  
  мука – 15 г,
  
  рис – 20 г,
  
  манка – 20 г,
  
  молотые орехи – 12 г,
  
  сахарная пудра – 18 г,
  
  лимонная кислота – 12 г.
  
  В граненом стакане содержится:
  
  сахар – 200 г,
  
  соль – 150 г,
  
  вода – 200 г,
  
  уксус – 200 г,
  
  любое растительное масло - 230 г,
  
  жидкий жир – 245 г,
  
  молоко – 250 г,
  
  мука – 150 г,
  
  рис – 210 г,
  
  манка – 200 г,
  
  молотые орехи – 140 г,
  
  сахарная пудра – 200 г.
  
  2Также полезно взять на заметку, что 1 г соответствует:
  
  25 горошинам перца,
  
  10 шт. лаврового листа,
  
  18 головкам гвоздики.
  На первых порах вы, вероятно, будете часто сверяться с выше приведенными данными, но со временем обнаружите, что знаете их на память. 3Еще одна категория людей, которым постоянно приходится прикидывать вес продуктов питания «на глазок» – это худеющие. Для них пригодится следующая информация.
  В 1 ч.л. содержится:
  
  крупа геркулес – 6 г,
  
  крупа гречневая, пшено – 8 г,
  
  молоко сгущенное – 12 г,
  
  масло сливочное – 15 г,
  
  сметана – 10 г,
  
  сливки – 5 г,
  
  мед – 20 г,
  
  варенье – 17 г.
  В 1 ст.л. содержится:
  
  крупа геркулес – 12 г,
  
  крупа гречневая, пшено – 25 г,
  
  молоко сгущенное – 30 г,
  
  масло сливочное – 35 г,
  
  сметана – 25 г,
  
  сливки – 14 г,
  
  мед – 50 г,
  
  варенье – 50 г.
  
  4Для овощей и фруктов, которые в большинстве своем некалорийны, достаточно приблизительно представлять средний вес 1 шт.:
  
  картофель – 75-100 г,
  
  свекла – 100-150 г,
  
  морковь – 75-100 г,
  
  помидор – 80-100 г,
  
  огурец – 50-100 г,
  
  яблоко – 100-150 г,
  
  банан – 200-250 г,
  
  айва – 150-200 г. 5Ну, а если решили дать себе послабление и перекусили сладостями, важно все-таки не сбиться с учета съеденного, поэтому имейте в виду:
  
  1 печенье «Мария» соответствует 10 г,
  
  1 пряник - 30 г,
  
  1 зефир двойной - 42 г,
  
  1 мармелад - 20 г.
  
  6Когда вы покупаете сладости в упаковке с указанием веса нетто, определение веса одного печенья, вафли или конфеты сводится к простым математическим вычислениям. Так, если упаковка венских вафель весит 140 г, а в упаковке 4 вафли, вес одной вафли составит 35 г.
  
  Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-36433-kak-opredelit-ves-produkta-bez-vesov#ixzz2lwi36Duz
  [Сообщение редактировалось]
  
  0
  
  Ответить
Sargylana.Slepcova.85

11 мая 2013

неужели

отварные макароны 350 калорий????

0

Ответить
- Ольга_стройная
  
  11 мая 2013
  
  Это калорийность сырого продукта тут указана в среднем, надо смотреть на упаковке и
  
  калорийность сырых макарон и круп делить на 2,5, тогда получается калорийность отварного продукта.
  
  0
  
  Ответить
лентяйка

15 августа 2013

калории

добрый день! хотелось бы узнать, в таблице калории рассчитаны на 100 грамм? Спасибо!

0

Ответить
- Ольга_стройная
  
  16 августа 2013
  
  Здравствуйте. Да, конечно.
  
  0
  
  Ответить
  - tyura
    
    21 июля 2014
    
    калорий
    
    в день сколько калорий можно, чтоб не набрать вес? Заранее спасибо!
    
    0
    
    Ответить
    - Ольга_стройная
      
      26 июля 2014
      
      Здравствуйте, у всех норма индивидуальна, в зависимости от роста и веса.
      
      Наверху есть ссылочки, где можно рассчитать свою норму.
      [Сообщение редактировалось]
      
      0
      
      Ответить
      - худею
        
        16 апреля 2015
        
        почему таблицы скрыты ?
        
        0
        
        Ответить
        
        Ольга_стройная
        
        16 апреля 2015
        
        Много место занимают если раскрыты. Кликните на скрытый текст он развернётся.
        
        0
        
        Ответить
Яна

7 сентября 2015

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, не могу найти, сколько калорий в тагунках?

0

Ответить
- .
  
  12 сентября 2015
  
  Яна, не более 80-100
  
  0
  
  Ответить
- Наталья.
  
  28 января 2017
  
  Яна, тогунки. В 100,0 граммах.?
  
  0
  
  Ответить
  - Ольга_стройная
    
    28 января 2017
    
    Наталья., да, вся калорийность указывается на 100 грамм
    
    0
    
    Ответить
Снежана

30 ноября 2015

Какая колормйность у супа из касули( касуля,картошка,лук,морковь,соль)

0

Ответить
Nozomi

14 января 2016

Здравствуйте подскажите пожалуйста, ИМТ 0,50 , БОВ 1546,7 ккалорий в день! Основная потребность 1731 и для снижения веса 1390. Работа сидячая за компьютером но могу добавить занятия в домашних условиях тогда мне сколько есть ккалорий 1300 или 1400. Заранее спасибо

0

Ответить
- Ольга_стройная
  
  15 января 2016
  
  Nozomi, Добрый вечер, ну пусть будет коридор 1300-1500, ну до БОВ верхняя граница, нижняя не меньше 1200, а то тяжело будет, снизите маленько вес, можно будет верхнюю планку чуть опустить до 1400.
  
  1
  
  Ответить
  - Nozomi
    
    25 января 2016
    
    Ольга_стройная, спасибо
    
    0
    
    Ответить
Гарилас

22 мая 2016

а де купить сгущенку 0,1% калорий на 1кг своего веса ? или лучше кубик Магги грысть?

гыгыгыгыгыы

0

Ответить
Мария

20 июля 2016

Подскажите пожалуйста, а сколько калорий в сочнике с джемом?

0

Ответить
SvetikSudj
ViktorTil

7 февраля 2018

ничего делить не нужно,если вы ложите в кастрюлю пол пакета макарон (это например 250 грамм , то этот вес нужно умножить на каллорийность продукта по таблице)

0

Ответить
- Ольга_стройная
  
  7 февраля 2018
  
  SvetikSudj, Здравсвуйте, это вы на что ответили?:) Не поняла. Про макароны? Так всю кастрюлю же за раз не едим, как правило, а накладываем отварные макароны порционно и чтобы узнать калорийность отварных макарон, нужно калорийность сухого продукта разделить на 2 как минимум, потому что они набухают набирая в себя воду.
  [Сообщение редактировалось]
  
  0
  
  Ответить
Маранта
Анна Маранта

11 сентября 2018

Есть приложения которые сами рассчитывают калорийность. Я в своем приложении сама создаю рецепты, сижу на дефиците, плюс занятия с Джиллиан Майкл. Вес уходит. Я сейчас на курсе у Андрея Невского, многих перечитала, но только он зацепил. И это работает

0

Ответить

Ответ на тему: Таблица калорийности от А до Я

Скрытый Якутская раскладка

или авторизуйтесь

Введите код с картинки*:

Кликните на картинку, чтобы обновить код

smiling face with open mouth and smiling eyes

smiling face with open mouth and cold sweat

smiling face with open mouth and tightly-closed eyes

face with stuck-out tongue and winking eye

face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes

Что такое рейтинг?

Права на зарегистрированные товарные знаки "Ykt" и "Ykt.Ru" принадлежат сети Ykt.Ru. Условия использования. 677008, РС(Я), г. Якутск, Глухой переулок, 2/1

Предложения и замечания