такой уж метаболизм. Стоит расслабиться и все возвращается.
Подтверждение аккаунта необходимо для получения возможности выставления оценок постам и комментариям, а также для защиты от несанкционированного использования профиля другими лицами.
https://youtu.be/uBCyiGibMjI
Посмотрите это видео, это просто шок. Я даже не знала что калории бывают разные.
Я тут написала будто я жуткая сладкоежка. Так вот нет, кофе чай я пью без сахара. В день я ела пару конфет, типа ириска золотой ключик, и печенье 2-4 раза в неделю тоже по 1-2 штуки. Газ соки по типу кола пила только в форс мажорные времена когда не успевала отобедать или в кино с чипсами. Торт ем 2-3 раза в году на др и нг. Мороженное тоже 3-4 штуки в году.
Чтобы там не говорили, все таки результат есть.
Перед началом проекта я весила 63,8 кг. и села на безсахарную диету. На следующий день вес уже был 63,5 кг. Сегодня уже ровно 63 кг. Весы хотели 62,9 кг показать но потом передумали. И никаких подсчетов калорий, ела как всегда, а может и больше. Так как организм просит сахар и пытается выудить его из других продуктов.
Вчера вечером наелась до отвала в 19 ч. Но перед сном в 12 ч еле уснула изза голода. Все это потому что раньше в 21 ч я обычно пила зеленый чай с чем нибудь сладким в пределах 50 калл.
Обычно я завтракала по быстрому кофе без сахара и печенюшка в 7 ч. Потом настоящий завтрак в 9 ч старалась чтоб правильный был: омлет или каша, или бутерброд если некогда.
Ланч в 11 ч: чай и сладкое, обед в 13 ч. Полдник в 16 ч кофе и сладкое, ужин в 18-19ч.
Боже, все-таки я переедала сахар.
Когда подсчитывала калории жила за 1260 калл в день и половина из них были сладости. А еды было очень мало. Ну что можно сьесть за 600 калл в день то. Но худела ведь
Сегодня 4 день моей безсахарной диеты.
Вкус стал чувствительней, насыпала в салат порошкового черного перца и прям язык жгло. Я то всегда думала что молотый черный перец это подделка )
Насыщение приходит так что вообще не хочется есть, то есть чувство сытости ощущается ярче как будто.
Но ломка еще не прошла, так и хочется насыпать в кашку сахара, и у детей с печеньки откусить кусочек.
Меня заинтриговал ваш подход, тоже попробовать чтоли... мой вес 58 кг при росте 158, хочу свои идеальные -10кг... но изза того что всю жизнь была упитанным ребенком организм так просто не хочет сдаваться, изначально весила в 2015 г 68 кг до 58 ми сбросила постепенно и держу этот вес уже почти год, но хочется ееееещеееее 
Всем привет!
Скоро уже месяц как отказалась от сахара. Особо не похудела, 62,500 сейчас. Но жизнь моя изменилась, то есть она была такой, а я этого не замечала оказывается. Исчезла не понятная тревожность, вообще, как будто все прояснилось, я даже не подозревала что сахар так сильно действует на психику. Аппетит стал стабильным. То есть хочу кушать когда голодна, и вообще не хочу есть когда сытая, о еде не думаю вообще. Все продукты со скрытым сахаром теперь могу распознать. Томаты в собственном соку! кошмарно много сахара ложат оказывается. Прям до блевоты сладкие были.
Сахар заменила медом и сладости фруктами. Там хоть натуральные сладости, а не рафинированный сахар, который прям как кислота въедается в язык, горло. Дочка всегда жаловалась на сладкую еду, не любит она когда слишком сладко, и когда продукты ктрые казалось бы не должны быть сладкими - сладкие.
Так что решила что не вернусь к той жизни, если не ради фигуры, так хотя бы ради спокойствия.
Но я еще не унываю, возможно эти лишние 5 кг буду скидывать в течении года, зато безвозвратно, без диеты, без подсчета калорий и без физнагрузки
Мне кажется, что дело не в сладком, а что вы стали сами управлять своей жизнью и тренировать силу воли - это очень полезно, а против лишних килограммов попробуйте водичку лечебную попить, мне очень хорошо помогает, особенно Зайечицкая Горькая, почитайте на сайте минеральные воды Чехии
В принципе довольно многие люди так худеют, так что никаких проблем и быть не должно. Я так понял вы имеете ввиду раздельное питание? Это когда белки употребляются отдельно от углеводов. Тогда вам возможно понравится диета Аниты Цой - http://specdieta.ru/dieta-anity-tsoj-dlya-pokhudeniya-prostoe-menyu-otzyvy.html я думаю по телевизору всем видно какая она была и какой стала, как начала придерживаться этой диеты. Но конечно же может вы еще действенней найдете, тут каждый сам выбирает себе.
Это тоже моя проблема. Весь мой лишний вес - это сладкое! Выпечка, мучное и СЛАДКОЕ! Когда была беременной, я не набрала ни килограмма лишнего веса, с каким забеременела, с таким и вышла с роддома. Всю беременность я поставила табу на сладкое и мучное. Стоило сорваться уздам, здрасьте-приехали. Теперь с 01.02 я опять не ем ни мороженого, ни пирожного, ни печенюшек. Ем с утра рахат-лукум, вишенку вяленую, и то потому что заказала их до похудения! Как-то вяло идут, вообще не хочется их есть, нет такого ажиожата, как раньше. Выпечка - я уже забыла этот дивный вкус. Ну и как забросила сладкое, вес стал снижаться.
автор, как вы раньше скинули 14 кг?? это просто жесть,я раньше на редуксине похудела с 70кг (это не реклама и не призыв пить таблетки) стала 60 кг весить при росте 162, потом через 2-3 года поправилась аж на 15(!!!) кг. С ноября прошлого года до нг скинула 9 кг на том же редуксине. И то еле еле. И с нового года никак не могу взять себя в руки, хоть и помощники уже есть (тоже редуксин). Ну нет у меня силы воли...хоть умри (((((
главное при попытках похудеть не забывать про свои суставы,это очень важно при неправильном и несбалансированном питании ,а так же при больших физических нагрузках необходимо пить https://body-factory.ru/catalog/universal-nutrition-animal-flex-44-pak/ ,он востанавливает структуру тканей и усиливает смазку суставов и приносит эластичность суставам)То есть если вы решили перестать есть или же есть но активно заниматься спортом не забывайте про свое здоровье!
У вас нет стимула, понимаете?Поэтому вес и растет. Попробуйте найти для себя мотивацию похудеть....я долго не могла сбросить лишний вес. Сейчас стала участвовать в конкурсе от ТНТ, там разыгрывается путевка на Сейшелы-желание выиграть огромное, поэтому и худеется гораздо легче)) Питаюсь, кстати, по методике Ковалькова-можете попробовать:сытно, вкусно и эффективно)
+79141017942
