6 месяцев на форуме Топ пользователь 1000 просмотров Все
Награды
6 месяцев на форуме
6 месяцев на форуме
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
начинаю худеть....
  2779
Решила завести свой дневник здесь. После вторых родов с 67 кг потолстела до 82 кг.... когда рожала на 9 месяце была 82 кг, после родов 76, потом прибавила в весе и сейчас вешу 82.2 кгastonished face
Хочу похудеть до 60 кг, раньше я весила столько... Недавно сходила в магазин, чтобы купить одежду, так как вещи все стали малы, но ни во что не влезла.... в зеркало себя видеть не хочу.... я стала как деревенская бабка, боюсь как бы муж не разлюбил...flushed face
Ответов 27 Написать ответ
  • sun_flower
    12 сентября 2017  

    Сегодня 12.09.2017 вешу натощак 82.2 кг. Отказываюсь от мучного и после 7 ч не буду кушать кроме одного фрукта... буду писать еженедельно по утрам понедельника.

    0
  • angelinaqq
    12 сентября 2017  

    фрукты тоже вечером не стоит есть, лучше овощи

    0
  • sun_flower
    12 сентября 2017  

    уже съела дыню, ну это тоже овощ наверноеsmiling face with open mouth and smiling eyes

    0
  • Ofelia-10000
    16 сентября 2017  

    А дальше? Сег уже 16 сент

    0
  • dron_seti
    16 сентября 2017  

    А ну ее на фиг эту диету, подумал автор ))))

    2
  • sun_flower
    19 сентября 2017  

    сегодня 19 сентября.
    утром натощак вешу 81.2 кг)
    минус 1 кг за неделю, в субботу был срыв.... день рождение подругиexpressionless facesmiling face with open mouth and smiling eyes

    план: до понедельника стать 80.2 кг, сбросить 1 кг или даже до 80.0 кг...person with folded handsperson with folded handsperson with folded hands боже помоги не съесть мучное.... а то без хлеба не могла раньше

    0
  • sun_flower
    25 сентября 2017  

    сегодня 25 сентября.
    утром вешу 80.5 кг. опять один день срыв, ела пирожки.... с учетом этого снизила 700 гр.

    0
  • sun_flower
    25 сентября 2017  

    план: до понедельника снизить вес до 79.5 кг.....

    0
    • Ольга_стройная
      26 сентября 2017  

      sun_flower, по плану лучше придерживаться питания, вес по плану уходить не будет. Будете нервничать, разочаруетесь, если цифру желаемую не увидите. Лучше просто идите вперёд и не сворачивайте. Главное у вас есть цель и она должна быть достигнута!

      0
  • sun_flower
    3 октября 2017  

    сегодня 03.10.17 вешу 80.1 кг.
    все равно два дня срыв был...persevering faceanguished face
    но ничего, буду дальше пытаться... -400 гр.
    план: до понедельника 79.5 кг. включу бег по вечерам если получится няню для малыша найти...

    0
  • sun_flower
    9 октября 2017  

    сегодня 09.10.17
    вешу 80.6 кгgrimacing face
    постоянно срываюсь((( но все таки за месяц сбросила 1.5 кг примерно.. . мало.... я знаю, что смогу сбросить еще больше веса, но счас условия уже не те, что были раньше... надо бегать, но все время не до этого, домашние хлопоты( надо обязательно найти время и пойти.

    0
    • Ольга_стройная
      9 октября 2017  

      sun_flower, частые срывы, это результат либо занижения дневной калорийности, либо множество жестких запретов, либо всё в совокупности. Для начала уберите с лексикона и из головы слово нельзя, именно оно программирует на срывы . Можно всё, но в меру и смотря в какое время суток. Вот про яблоко вечером не соглашусь категорически, во фруктах содержатся правильные и хорошие, полезные углеводы за счёт глюкозы, а не сахара. Да и снижение веса зависит от общей дневной калорийности, рационального распределения пищи в течении дня, а не от того что мы едим, по большому счёту. Главное минимизировать вредное для здоровья и со временем подвест потребление к ннолю
      Постепенно себя отучать от вредных привычек в еде, а не сразу одномоментно, от сюда и срывы.

      [Сообщение редактировалось]
      0
  • Рита
    9 октября 2017  

    Лучше каждый день терять по 100гр чем каждый день по 1кг. взвешиваться утром и перед сном=)

    0
    • Ольга_стройная
      9 октября 2017  

      Рита, а больше жира в день и не может уходить, когда по кг уходит, это вода туда сюда плещется. В 1 кг жира 9000 кк, вот и считайте как можно в день, сжечь столько калорий:)) Так что все эти обещания разных фирм и диет, что якобы по 5 кг в неделю, чистой воды фейк и реклама:)

      [Сообщение редактировалось]
      0
  • sun_flower
    10 октября 2017  

    наверное такexpressionless face вообще не могу без готовкиpersevering face сегодня пирожки приготовилаdisappointed but relieved face мне надо жить одной чтобы не есть!!! а то как без жарки готовуи семью накормить и как себе запретить это есть? ппц я все время от всего понемножку и не замечаю как все сьем и не могу остановиться.... я безвольная толстушкаcrying faceangry facepersevering face

    0
  • sun_flower
    10 октября 2017  

    мне срочно нужен волшебный пинокpouting face

    0
    • polinanick
      3 ноября 2017  

      sun_flower, ставите себе на телефон любое из приложений http://kto-chto-gde.ru/story/13-prilozhenij-dlya-poxudeniya/ только придется поискать где их скачать.
      в любом случае, счетчик калорий всегда найти сможете. так легче будет себя мотивировать. главное, придерживаться программы похудения.

      0
  • ericca
    4 ноября 2017  

    Волшебный пинок действует только изнутри, когда сознание осознало- такой быть нельзя! Ну а дальше все просто - перестаешь жрать, начинаешь упражнения, бег, гимнастика, йога, тренажерка- со временем выбираешь что тебе приятней и что лучше работает.. Ну а потом уже без этого жить просто не можешь и торты кажутся ненужной гадостью.

    0
  • ------
    4 ноября 2017  

    Не всем оказывается удается похудеть
    ,вроде все начинают с таким запалом,а остаются единицы.

    0
  • Пр
    19 декабря 2017  

    Давай вместе худеть, на перегонки.

    0
  • Ryta1
    Ryta1
    рита иванова
    20 декабря 2017  

    Я худеть начинаю уже не первый раз и всё срывалась, так и тянет на какую-нибудь пироженку, а ещё лучше сразу торт.

    0
  • sun_flower
    20 декабря 2017  

    я похудела до 79 кг и сижу.... никак не могу дальше скинуть, постоянные срывы и праздники... торт готовить медовый научилась)))) а счас уже нов год, лучше после нов года постараюсь, летом на море хотим поехать с мужем) гв хочу остановить, только тогда наверное нормльно буду худеть, а то аппетит зверский, на бутылочку перейдем, потом......

    0
  • StaFit
    StaFit
    stafit
    22 декабря 2017  

    у Вас все получится, главное не останавливайтесь, через наш клуб прошло множество милых женщин и девушек, никто не верил, что могут, но факт остается фактом, пришли и победили сами себя, не сдавайтесь, а лучше приходитье к нам, мы вам поможем, дадим мотивацию:)

    0
  • VarvaraLe
    VarvaraLe
    варечкале
    26 декабря 2017  

    Кушать меньше и бегать через день, и как много больше!

    0
Ответ на тему: начинаю худеть....
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания